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날 아침을 금식하고 위내시경을 받을 때도 배가 크게 고픈 줄을 모르고 검사를 받았었다. 예전에는 한 끼 금식하는 것이 아니고 끼니때가 되어서 조금만 늦어도 배가 고프고 끼니때가 되기도 전에 배가 고파서 견딜 수가 없을 만큼 배가 고픈 적도 있었다...

뛰어납니다. 공복에 사과를 먹으면 장이 자극받아 대변을 보는 게 수월해지는데요. 특히 사과를 껍질째 먹으면 변비 예방에 더...잠에서 깨기 직전에는 교감신경계가 활성화가 됩니다. 그래서 아침에는 누구든 혈압이 약간 오를 수 있는데요. 이때 토마토...

자른 당근을 버터나 기름으로 볶아 먹으면 몸이 따뜻해지고 카로틴의 흡수율도 높아진다. 단, 갈아 마시는 것은 몸을 차게 하는...따뜻하게 하려면 피하는 것이 좋다. ◇감자 생즙, 공복에 마시면 보약보다 좋다 감자녹말은 위벽에 막을 만들어 위를 보호...

있어서 아침 공복에 먹으면 정말 좋아요. 감자를 건강하게 먹는 방법은 삶아서 먹는 것보단 굽거나 쪄서 먹으면 좋아요. ​감자의 탄수화물이 걱정된다면 바로 전날 껍질째 찐 뒤 냉장고에 열여섯 시간 이상 보관 후 두시면 혈당을 낮추기 때문에 혈당 걱정...