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“사과 아니다” 아침 공복에 먹으면 좋은 음식, '감자' 2024.09.25해당카페글 미리보기
“사과 아니다” 아침 공복에 먹으면 좋은 음식, '감자' 감자는 전 세계적으로 사랑받는 식품 중 하나로, 다양한 요리에 활용되며 많은 영양소를 제공합니다. 특히 아침 공복에 감자를 섭취하면 뇌 건강에 큰 도움이 된다는 사실이 주목받고 있습니다...
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아침 공복에 먹으면 좋은 식품 2024.09.27해당카페글 미리보기
단백질 권장량의 20%를 채울수 있습니다 4. 오트밀(귀리) 귀리는 건강한 탄수화물과 섬유질, 단백질이 풍부한 식품으로 아침에 먹으면 포만감이 오래 지속되고 서서히 소화되기 때문에 오전내내 에너지를 공급해 줍니다 또한 식후 혈당 상승억제에 도움을...
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'아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 2024.10.22해당카페글 미리보기
의사들이 말리는 '아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 아침 공복에 무엇을 먹느냐는 하루의 건강을 좌우할 수 있습니다...감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C와 항산화제가 풍부하지만, 공복에 섭취하면 위산을 과다 분비시켜...
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✴아침 공복에 섭취하면 좋은 음식5가지. <물.계란.양배추.감자. 귀리.> 2024.11.21해당카페글 미리보기
계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가...풍부한 레시틴 성분은 두뇌 활동을 돕기 때문에 아침에 뇌를 깨우는 최고의 음식이기도 합니다. 계란은 열을 이용해 조리...
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의사가 말하는, 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 2024.11.04해당카페글 미리보기