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“사과 아니다” 아침 공복에 먹으면 좋은 음식, '감자' 2024.09.25해당카페글 미리보기
“사과 아니다” 아침 공복에 먹으면 좋은 음식, '감자' 감자는 전 세계적으로 사랑받는 식품 중 하나로, 다양한 요리에 활용되며 많은 영양소를 제공합니다. 특히 아침 공복에 감자를 섭취하면 뇌 건강에 큰 도움이 된다는 사실이 주목받고 있습니다...
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아침 공복에 먹으면 좋은 식품 2024.09.27해당카페글 미리보기
단백질 권장량의 20%를 채울수 있습니다 4. 오트밀(귀리) 귀리는 건강한 탄수화물과 섬유질, 단백질이 풍부한 식품으로 아침에 먹으면 포만감이 오래 지속되고 서서히 소화되기 때문에 오전내내 에너지를 공급해 줍니다 또한 식후 혈당 상승억제에 도움을...
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'아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 2024.10.22해당카페글 미리보기
의사들이 말리는 '아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 아침 공복에 무엇을 먹느냐는 하루의 건강을 좌우할 수 있습니다...감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C와 항산화제가 풍부하지만, 공복에 섭취하면 위산을 과다 분비시켜...
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아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들... 2024.09.13해당카페글 미리보기
대부분 간단하게 먹게 된다. 삶은 계란이나 감자, 과일, 우유 한잔 등 간단한 식사로 대체하는 경우가 많다. 그런데 아침 공복에 먹으면 위를 쓰리고 아프게 하는 음식들이 있다. 대표적인 것이 바로 커피와 삶은 고구마다. 아침 공복에 먹으면 위산 분비...
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★아침공복에 먹으면 좋은음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
글 옵션 아침에 입맛은 없지만 건강을 위해 뭐든 먹어야겠다면 아래 음식들을 선택해보세요. 특히 공복에 먹으면 좋은 음식들을 소개하겠습니다. *사과 '아침에 먹는 사과는 금사과'라는 말이 있을 정도로 아침 사과의 건강 효과는 뛰어납니다. 공복에...
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아침 공복에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
좋음. ■ 아침 공복에 나쁜 음식 ■ ① 우유: 우유는 위벽을 자극하고 위산을 촉진해 위 건강에 좋지 않으며, 유당불내증이 있는...각성 작용과 두통, 속 쓰림을 유발할 수 있으므로, 위에 좋은 가벼운 식사를 마친 후에 마시는 것이 좋으며, 위염이나...
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아침공복에 먹으먼 좋은 음식 2024.10.09해당카페글 미리보기
대표적인 저칼로리 고단백 완전식품입니다. 계란을 아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에...감자 감자에 들어있는 녹말성분은 위를 보호 해주고 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면,위궤양,위염 예방 및 치료에...
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공복에 먹으면 안 좋은 과일들.jpg 2024.09.08해당카페글 미리보기
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아침에 먹으면 좋은 과일 총정리 빈 속 출근은 이제 안녕 2024.10.26해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 좋은 과일은 다양한 종류가 있지만, 특히 다음과 같은 과일들이 건강에 좋습니다. 1. 사과: 효능: 펙틴 성분이 풍부하여 장 건강에 좋고, 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 비타민C도 풍부하여 피부 미용에도 좋습니다. .cyso. 사과 2. 바나나...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식들은?? 2024.06.20해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화...있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주...