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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 2025.02.24해당카페글 미리보기
♡아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식♡ 오래 살고 싶다면 아침 공복에 이것을 많이드세요! 보약보다 좋습니다! 아침 공복에 먹으면 효능을 극대화 할 수 있는 보약보다 더 좋은 음식들을 소개합니다. ○ 계란 계란은 대표적인 저칼로리 고단백 완전...
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아침공복에 먹으면 좋은 음식 2025.01.06해당카페글 미리보기
꿀물 아침에 따뜻한 꿀물을 한 잔 마시면, 공복 상태에서 에너지를 빠르게 충전하고 위장을 부드럽게 감싸줍니다. 꿀은 소화 기능을 촉진하고 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 바나나 바나나는 소화가 잘 되고, 공복에 섭취하면 위산을 중화해 위를 보호...
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50대 아침 공복에 절대 먹으면 안 되는 음식? 2025.03.01해당카페글 미리보기
소량 섭취 🥄 🚨 주의할 점 특히 유당불내증이 있는 분들은 공복에 우유 섭취를 피하는 것이 좋습니다! 50대 아침 공복에 절대 먹으면 안 되는 음식? ✅ 3. 생마늘 – 강한 자극으로 위 점막 손상 가능! 🧄 생마늘은 건강에 좋은 식재료이지만, 공복 상태...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할...먼저 알아보자. '탄수화물'은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제...