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따스한물 아침공복에 마시는습관 2024.08.21해당카페글 미리보기
때 아침 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4 잔을 마셔야 합니다. * 처음에는 4 잔의 물 마시기가 힘들수는 있어도 천천히 적응이 될 것입니다. ★참고 : 물을 마신 후 45 분간 아무것도먹지 마십 시오. ★따뜻한 물 요법은 다음 과 같은 적정한 기간내에 당신...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
일어나자마자 공복에 미지근한 물을 마시면 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 주며 , 다양한 심혈관 질환을 예방해 주고, 몸의 독소를 빼내는 데 큰 도움이 됩니다. 아침에 일어나서 미지근한 물을 천천히 마시면 탈수가 심해지는 것을 막을 수 있고...
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음양수 아침공복에 마시는 물 한잔이 보약이다 2024.03.05해당카페글 미리보기
커피 한잔으로 시작하시는 분들이 많으실거라 생각해요. 아침 공복에 커피한잔도 좋지만 물을 한잔 마셔주는것도 좋을거같아요...할게요. 음양수란? 사전적 의미로는 '끓는 물에 찬물을 섞은 물'이예요. 비율은 뜨거운물7, 차가운 물3으로 드시는...
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공복에먹으면안좋은음식 아침에는 이렇게 섭취하는 걸 지양하세요. 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지와 건강한 아침 식사를 위한 팁을 소개합니다. 2. 공복에 먹으면 안...혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있습니다. 2. 찬물 찬물은 위장 운동을 방해하고 소화 기능을 저하시킬 수 있습니다...
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아침 공복에 물 한 잔, ‘이렇게’ 마시면 오히려 역효과 2024.01.26해당카페글 미리보기
그만큼 하루에 충분한 양의 물을 마셔줘야 한다. 특히 아침에 일어나자마자 물을 마시는 게 좋다고 알려져 있는데, 이때 찬물을...직후 마시는 물 한 잔은 건강에 여러 도움이 된다. 공복에 물을 마시면 혈액‧림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
권합니다. 👉아침공복 최고의 음식 다섯번째 : 귀리 미국 타임지가 선정(選定)한 세계 10대 수퍼푸드중 하나인 "귀리"는 건강에 아주 좋으며, 영양가 높고 활용법도 다양한데요 우선 귀리에는 베타클루칸 이라는 섬유질이 함유(含有)되어 있어 콜레스테롤을...
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vs 우유 vs 커피, 아침 공복에는 뭘 마셔야 할까 2024.05.02해당카페글 미리보기
분비되지 않으면서 만성 탈수를 겪는 경우가 많은 만큼, 아침에 일어나 물 한 잔으로 하루를 시작하는 게 좋다. 아침 공복에 물을 마실 때는 체온보다 조금 낮은 30도 정도의 미지근한 물을 마시도록 한다. 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극되고...
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기상 후 공복에도 부담 없이… 아침 ‘위’에 좋은 음식 8 2024.03.05해당카페글 미리보기
공복 커피’는 위에 최악이다. 특히 위염이 있는 경우, 카페인이 위산 분비를 증가시켜 염증을 더할 수 있기 때문이다. 아침 공복에 먹어도 위에 부담 없는 음식을 순서대로 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 찬물보다 미지근한 물 마시기 아침 기상 후...
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아침에 하는 ‘이 행동’, 수명 단축하는 지름길 2023.06.08해당카페글 미리보기
잠드는 것을 반복할 경우, 피로가 가중된다. 수면 관성을 키워 만성피로로 이어지기 쉽기 때문이다. ◇기상 직후 찬물 마시기 아침 공복에 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극될 수 있다. 순간적으로 체온이 저하해 몸이 정상 체온으로 회복하기...