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아침 공복에.. 최악의 습관 vs 좋은 음식은? 2023.08.19해당카페글 미리보기
최악의 습관 vs 좋은 음식은? 김용 기자 XX@XX 양배추는 아침 위 건강 뿐 아니라 혈전 생성도 억제한다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 아침 기상 직후는 몸의 신진대사가 뚝 떨어진 상태다. 몸속에 수분도 부족해 피도 끈끈해져...
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아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들... 2024.09.13해당카페글 미리보기
아침 음식을 주의해야 한다. 아침 공복 위에 부담되는 음식을 알아본다. ☕커피 아침 공복에 커피부터 찾는 사람들도 많은데...고구마 삶은 고구마를 아침식사로 먹는 사람들이 있다. 하지만 고구마는 아침 공복에 피해야 한다. 고구마에 든 아교질과...
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살 빼려면 ‘아침 공복 운동’이 최고… 아침 다이어트 습관 5 2024.09.20해당카페글 미리보기
챙겨먹는 사람들이 많지만, 이것은 순서가 뒤바뀐 행동이다. 아침 기상 후 바로 식사를 하기 보다는 스트레칭으로 몸을 부드럽게...가장 효과적인 아침 다이어트 습관을 알아본다. ◆ 살 빼는데 효과적인 ‘아침 공복 운동’ 아침 공복 상태에서 하는...
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공복에 좋은 음식과 피해야할 음식 2024.09.25해당카페글 미리보기
마시는 습관을 들여보세요. 물은 밤사이 부족해진 몸속 수분을 채워주고, 노폐물도 배출시켜주는데요. 특히 수분 부족으로 끈적...장운동도 활발하게 만들어줍니다. 차가운 물은 공복에 자극을 줄 수 있으니 되도록 미지근한 물을 마시는 게 좋습니다. 2...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복...
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공복에 피해야 하는 음식 2024.10.23해당카페글 미리보기
선택 아침에 일어나 허기진 배를 채우기 위해 무심코 먹는 음식, 하지만 공복에 먹는 음식에 따라 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 빈속에 자극적인 음식이나 소화가 어려운 음식을 섭취하면 속쓰림, 소화불량, 위장장애 등 다양한 문제를 야기할 수...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.12해당카페글 미리보기
양배추 영양소는 열에 약하기 때문에 되도록 생으로 먹는게 좋으며, 전날 생 양배추를 잘게 썰어 두면 간편하게 아침에 샐러드등...주는 최고의 음식이라 할수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요...
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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
건강습관에도 좋고 포만감을 충분히 주는 최고의 음식이라 할 수 있습니다. 아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방...
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공복에 커피 드세요? 위 망치는 습관 6 2023.04.27해당카페글 미리보기
악화시키는 습관들을 알아본다. ▶ 공복에 커피 마시기 공복에 잠을 깨기 위해 커피를 마시는 사람이 많은데, 좋지 않다. 커피에 든 카페인은 위산 농도를 높이고 위산 분비를 촉진하기 때문이다. 뱃속에 음식물이 없는 상태에서 위산이 분비되면 위벽이...
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[정보] 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.14해당카페글 미리보기
우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침 공복혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 1. 아침...