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등으로 때우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬수 있습니다...물 대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요. 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는동안...

직후 몸이 더 무겁게 느껴지므로, 신진대사를 높이며 위에 남은 독한 위산을 씻어내기 위해 공복에 미지근한 물을 마시는 것이 좋음. ② 양배추: 식이섬유가 풍부한 양배추를 생으로 섭취 시 혈당을 낮추고 변비를 예방하며, 위 점막 보호 및 재생력 향상...

공복 상태에 운동하면 쇼크가 올 수 있으므로 조심해야 한다. [사진=클립아트코리아] ◆ 혈액 순환 좋아지는 아침 스트레칭 나이가 들수록 자는 동안 몸의 강직도가 심해진다. 눈을 뜨면 침대에서 굳어 있던 몸의 이곳저곳을 눌러 부드럽게 풀어주는 게...

등으로 때우다시피 드시는 분들도 많을텐데, 이런 음식은 아침 공복혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관 질환을 일으킬 수...대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실텐데요. 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는 동안...