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"우유랑 고구마도?"…아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들 2024.09.15해당카페글 미리보기
경우가 많다. 그런데 아침 공복에 먹으면 위를 쓰리고 아프게 하는 음식들이 있다. 대표적인 것이 바로 커피와 삶은 고구마다. 아침 공복에 먹으면 위산 분비를 촉진시켜 속을 쓰리게 한다. 특히 위가 약한 사람들은 아침 음식을 주의해야 한다. 아침 공복...
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아침 공복에 ‘좋은 음식 vs 나쁜 음식’ 2024.10.21해당카페글 미리보기
건강에 좋음. ■ 아침 공복에 나쁜 음식 ① 우유: 우유는 위벽을 자극하고 위산을 촉진해 위 건강에 좋지 않으며, 유당불내증이...식사를 마친 후에 마시는 것이 좋으며, 위염이나 역류성 식도염이 있는 경우에는 카페인 섭취를 조절해야 함. ③ 고구마...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
때문입니다. 감자의 칼로리는 보통크기로 105칼로리 정도로,고구마의 절반 정도의 칼로리여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다...될 수 있으니 가급적 삶거나 쪄서 드시길 권합니다. 👉아침공복 최고의 음식 다섯번째 : 귀리 미국 타임지가 선정한 세계 10대...
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아침 공복 최고의 음식 2024.09.04해당카페글 미리보기
아침 공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일의 과당에 비해 당지수가 낮아...
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무안 황토밭 고구마 2024.10.22해당카페글 미리보기
단, 너무 과잉섭취할 경우 오히려 체중이 증가할 수 있으니 적당량을 드시는 것을 추천합니다. 💙영양이 좋은 고구마라도 아침 공복시는 피하시고 우유 혹은 김치와 함께 드시면 좋습니다 전화 ***-****-**** 계좌번호 ******-**-****** 우체국 박송자
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아침 공복(空腹)에 먹으면 해(害) 로운 음식(飮食) 2024.07.21해당카페글 미리보기
[아침 공복(空腹)에 먹으면 해(害) 로운 음식(飮食)] 아침식사를 하기 바쁘거나 귀찮아 밥 대신 다른 음식을 챙겨 먹는 경우가...건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에...
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고구마 효능과 아침 공복에 먹는 것이 괜찮은가? 2024.01.04해당카페글 미리보기
아연 등의 미네랄도 풍부하게 함유되어 있어 건강한 신체 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. ## 아침 공복에 고구마를 먹는 것의 장단점 아침에 공복 상태에서 고구마를 먹는 것은 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다. 고구마는 당분이 많이 들어있어 혈당...
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아침 공복에 먹으면 안되는음식 2024.01.24해당카페글 미리보기
좋아 다이어터에게도 인기 만점인 과일이죠. 하지만 아침 공복엔 피해야 할 음식이라는 사실! 바나나에 함유된 마그네슘과 칼륨...되어 심혈관계 질환을 유발할 수도 있습니다. ♤.고구마 풍부한 식이섬유가 함유돼 대표적인 다이어트 식품으로 주목받는...
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아침공복에 좋은음식과 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
마친가지로 아침대용으로 많이들 드신텐대요. 고구마에는 위산이 과다하게 나오도록하는 아교질,타닌이라는 성분이 있어 아침공복에 드실때에는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한 공복에 먹을시 혈당수치가 올라가니 공복은 피해서 드시는게 좋습니다...