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바나나효능 남녀노소 영양과일 아침에 공복 바나나섭취시 부작용은? 2024.08.24해당카페글 미리보기
바나나 : 남녀노소 영양 과일, 아침 공복 섭취 시 은? 바나나, 건강을 위한 만능 과일? 노란색의 달콤한 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 대표적인 과일입니다. 맛뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 특히...
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[건강] 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
주는 최고의 음식이라 할 수 있습니다. 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위점막을...도와, 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 比해 당지수...
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아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들... 2024.09.13해당카페글 미리보기
풍부해서 아침 공복에 먹으면 위 점막을 자극해 속이 쓰릴 수 있다. 이외에도 레몬, 자몽, 파인애플 등 산도가 높은 과일들도 아침 공복에 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 🍅토마토 영양이 풍부한 토마토도 아침 공복에는 주의해야 한다. 토마토에 함유된...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 2024.08.28해당카페글 미리보기
충분히 주는 최고의 음식이라 할수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요...도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수...
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아침 공복혈당 정상수치 & 공복혈당 낮추기 정보 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
혈당이란 아침에 아무것도 먹지 않고 측정한 혈당 수치를 말합니다. 이는 우리의 몸이 식사를 통해 얻은 에너지를 모두 소비하고...생성하는 시간을 나타냅니다. 일반적으로 정상적인 공복 혈당 수치는 70 ~ 99 mg/dL 범위입니다. 그러나 이 수치가 100...
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아침 공복’에 먹으면 보약보다 좋은 음식 2024.08.28해당카페글 미리보기
물질이 풍부한 과일로 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 조절해주는 효과가 있는데요. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복상태에서 먹었을 때 이런 효과가 배가 되는 것으로 밝혀졌습니다. 3. 요구르트 유산균이 풍부한 요구르트는 우유와...
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아침 공복 사과 효능 섭취시간 부작용 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
사과, 왜 좋다고 할까요? '하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다'는 말처럼 사과는 오래전부터 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 특히 아침 공복에 사과를 먹는 것이 더욱 좋다는 이야기가 있는데요, 그 이유는 무엇일까요? 섬유질 풍부: 사과에 풍부...
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당뇨 공복 혈당 정상 수치와 아침에 좋은 음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
높은 과일 주스나 설탕이 많이 들어간 시리얼 등은 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 이러한 음식들은 빠르게 소화되어 혈당 수치를 급격히 상승시킵니다. ### 트랜스지방이 많이 함유된 음식 또한, 트랜스지방이 많이 함유된 음식, 예를 들어 도넛이나...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식들은?? 2024.06.20해당카페글 미리보기
중 대표주자인 블루베리는 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있습니다. 최근 연구에 다르면 아침 공복에 먹었을 때 그 효과가 배가 된다고 밝혀졌습니다. 이외에도 눈을 보호해주고 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 주고 당뇨병...
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의사도 안 먹어! 아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
아침 공복에 무엇을 먹느냐는 하루의 건강을 좌우할 수 있습니다. 하지만 일부 음식은 빈속에 섭취할 경우 오히려 건강에 해로울...1. 감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C와 항산화제가 풍부하지만, 공복에 섭취하면 위산을 과다...