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혹은 잘 때는 팬티벗고 잠옷바지만 입고자기 2. 아침에 일어나서 공복에 질유산균먹기 (이것도 플라시보인가 점점좋아졌어 장내...줌 수족냉증도 사라졌어 5. 단음식, 당류 , 음료수, 너무 단 과일 등등 절제하기 (완전히는 못끊겠더라 ㅠㅠ 그래도 일주일...