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하고 밖으로 나가서 20분간 빨리 걷기함. 6. 마무리, 마사지 아침 : 두부, 오이, 양상추, 파프리카, 토마토 1개, 밥 - 큰 접시에...김치, 밥 볶은 것. 간식 : 아몬드 16개 + 요플레 / 복숭아 6조각 저녁 : 닭가슴살, 양파, 당근, 양상추, 오이, 파프리카...

어젯밤 12시전 배가 넘 고파 복숭아 1개를 먹고 잤는데 아침 공복혈당이 평소보다 내려갔어요. 혹시 유사 경험한분 계실까요?

꿀로 개어 바르면 된다. 복숭아 다이어트 역시 복숭아와 어울리는 여러 과일을 섞어먹는 것이 좋다. 아침 공복시 물을 한컵 마신다. 복숭아는 개수에 관계없이 먹되 점심은 닭고기등 단백질이 풍부한 음식을 먹어야 한다. 이때 닭고기는 껍질부분을 제제거...

없이 먹었어! + 새벽까지 깨어있느라 야식 먹어버렸어 ㅠㅠ 복숭아 말랭이 (200)+빵 (365) 565 10/17(목) 하루 섭취칼로리 1,420(야식포함 1,985) 걷기 13,846 공복 몸무게 : 65.15 아침: 빵, 단백질 쉐이크(322) 아침 운동: 유산소 20분 점심: 페퍼민트차...