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50대 아침 공복에 절대 먹으면 안 되는 음식? 2025.03.01해당카페글 미리보기
될 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 토마토가 위험한 이유 산성이 강해 위 점막을 자극하여 속쓰림 유발 ❌ 위산 과다 분비로 인해...유발 가능 💀 ✔ 건강한 대체 음식 오트밀과 요거트로 위를 보호하면서 건강한 아침 식사 구성 🥣 배, 사과처럼 산도가 낮은...
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아침 공복에 좋은 음식 10가지 공복에 나쁜 음식 2025.01.26해당카페글 미리보기
있습니다. 아침 공복에 좋은 음식 10가지 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 견과류는 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋고, 비타민 E는 항산화 작용을 합니다. namu.wiki 견과류 오트밀: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 소화를...
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아침 공복 조깅 30분, 퇴근 후 화목 필라테스, 월수 스쿼시 2025.03.19해당카페글 미리보기
아침 공복조깅 30분 후 바나나 사과 그릭요거트 등 먹기 점심 일반식 저녁 넘 배고프면 일반식 + 밥 1/2 버틸만 하면 배추찜 or 샐러드 같은 식단
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건강을 해치는 아침 식습관? 공복에 "절대" 먹으면 안 되는 음식 5가지 2024.12.22해당카페글 미리보기
먹으면 안 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 요구르트와 요거트 건강식품으로 잘 알려진 요구르트, 아침 출근길 요구르트 차가 보이면 공복 식사로 선택하곤 하죠. 하지만 공복에는 요거트, 요구르트 등의 발효유는 피하는 것이 좋습니다. 공복 시 위산...
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아침공복에 먹으면 보약이 되는 음식 5가지 2025.01.01해당카페글 미리보기
꿀물 아침에 따뜻한 꿀물을 한 잔 마시면, 공복 상태에서 에너지를 빠르게 충전하고 위장을 부드럽게 감싸줍니다. 꿀은 소화 기능을 촉진하고 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 바나나 바나나는 소화가 잘 되고, 공복에 섭취하면 위산을 중화해 위를 보호...
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윈터, 새해 목표는 '이것' 덜 먹기 "속 불편하고 염증"… 부작용 얼마나 많길래? 2024.11.20
야식으로 요거트 등을 먹는다고 밝힌 바 있다. 야식은 역류성 식도염을 유발할 수 있을까? 수면장애·위장장애·비만·우울감 유발 야식을 계속 먹다 보면 ▲수면장애 ▲위장장애 ▲비만 ▲우울감 등 여러 건강 문제를 일으킬 수 있다. 사람은 24시간 주기...
