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발표가 있습니다. 아침을 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 때우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식...

주의해야 한다. ◆ 우유 아침 공복에 차가운 우유를 마시면 복부 팽만감, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다. 유당불내증이 있으면 아침 공복에 우유는 마시지 않는 것이 좋다. 유당불내증 환자는 우유 속 유당을 분해시키는 락타아제 효소가 부족하다...

아침 공복 우유, 건강엔 독? (denver4989.com) 아침 공복 우유, 건강엔 독? 아침밥은 하루 동안 필요한 에너지원을 공급해주는 만큼 중요하다. 하지만 시간이 부족한 현대인들이 매번 아침 식사를 챙겨 먹기 어려운 경우가 많다. 그래서 간단하게 아침밥...

아침 공복에 바나나를 먹어도 큰 문제가 없습니다. 바나나는 칼륨, 비타민 B6 등 다양한 영양소가 풍부하여 아침 식사 대용으로 충분히 활용할 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 주의가 필요합니다. 신장 질환이 있는 경우: 신장 기능이 저하된...