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살 빼려면 ‘아침 공복 운동’이 최고… 아침 다이어트 습관 5 2024.09.20해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 아침에 일어나자마자 음식부터 챙겨먹는 사람들이 많지만, 이것은 순서가 뒤바뀐 행동이다. 아침 기상 후 바로 식사를 하기 보다는 스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어주는 것이 좋다. 또한 살을 빼고 싶다면, 아침 공복 운동을 빼놓을...
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그냥 공복운동이랑 아침공복운동이랑 글케 달라?? 2024.07.24해당카페글 미리보기
아침에 일어나서 공복상태로 바로 운동하는거랑 아침에 일어나서 몇시간동안 공복상태로 있다가 운동가는거 둘다 효과가 다른거야??
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✴아침 공복에 섭취하면 좋은 음식5가지. ＜물.계란.양배추.감자. 귀리.＞ 2024.11.21해당카페글 미리보기
큰 도움이 됩니다. *아침공복의 물한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것처럼 인식해...재료가 직장으로 이동. 배변 욕구가 일어나는 위 대장 반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉아침공복 최고의...
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아침공복운동 어지럽고 속 울렁거려 2024.05.27해당카페글 미리보기
원래 퇴근하고 1시간30분정도했는데 아침공복운동이 살빠지는거 최고라길래 출근전에와서 런닝머신가볍게10분하고 계단오르기 7분했나? 토할거같고 어지러워서 지금 누워잇음 ; 원래이럼???
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아니 공복운동이든 아침운동이든 어떻게 하는거야? 2024.09.22해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 공복운동은 빈속에 나가서 뛰는데 여자는 빈속으로 운동하면 안좋다고 ㅎ했고 아침운동은 아침먹고 바로 나가서 뛰는거야? 음식물도 같이 뛰는건가 아침먹고 소화하고 운동하고 출근하려면 꼭두새벽에 일어나서 해야되는거야..?
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오늘은 공복 아침 운동했는데.. 2024.09.07
천계 할때 접촉 불량이었나봄 운동 한건 내가 아니까 그나저나 몸무게 변화가 보입니다!! 목표까지 1키로 남음!!!! 천국의 계단 20분 할 수 있게 된 뒤로 탄렫 받는거 같음
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어제 과식했다고 썼는데 2023.12.19
아침 굶고 공복운동했음 지하철역에서 학교까지 걸었는데 25분 걸렸고 학교에서 집까지 1시간 거리라서 걸었음. 공복운동 1시간 25분 했네 ㅎ 시험 치고 우주공강이라 집에 왔는데 3시에 또 시험이라 나중에 학교 가야함 만보 넘을 수 있겠다 그대신 내일...
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
요리한 아침 식사들을 찍어서 올려줌 (아침 식사가 중요하다고 생각한대) ※ <첫째날> 아침 공복에 잰 몸무게 아침은 야무지게...너무 가기 싫지만 일단 헬스장으로 감 헬스장 와버림 운동하기 싫을때 방법: 일단 헬스장에 간다(!) 사실 너무 하기 싫음 ㅎ...
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동네 헬스장 24시간에 하루 방문횟수제한 없어서 좋아요 2023.11.02
꽤 넓고 집에서 좀 멀긴 하지만 왔다갔다 걷는것까지 운동으로 치고 다녀요 ㅋㅋㅋ 아침에도 하고 저녁에도 하고싶은데 아침에 진짜 안일어나짐 ㅠㅠ 공복 유산소가 좋다던데
