cafe

저녁에 아무리 늦게일이 있어 늦잠을 자도 정확하게 5시전에 저절로 잠이 깹니다. 냉수마찰을 하고 아침명상.킬탄. 요가.카오스키 .탄다바를 끝나면 10시 전후 꿀물과 과일로 아침식사를 합니다. 오후 4시에서 5시사이 현미를 산나물 들나물 순을 믹서기에...

3월에 건강검진을 하니 당뇨전단계라고 하여 아침을 야채.과일식으로 시작을 했는데 시간이 지나면서 몸이 가벼워짐을 느꼈네요. 이제 한달이 지나는데 살은 빠지질 않고있어 고민이 ㅎㅎ ~~~ 야채.과일식이라 해도 계란한개.두부한쪽도 같이 먹었었는데...

피부미남으로 다시 태어나고자 아침을 채소과일식으로 하고 싶다는 아들의 요청으로 시작한지 21일째 일단 기분은 요즘 화창입니다.ㅋ https://youtu.be/uGoCzAVU2wQ?si=EqzokIwHC0mwlhaa

[모닝채소과일식] 🍎🍇🥒🥦🍄🥕🍅🍊🍓🍒 전 아침식사는 채소와 과일로만 먹습니다 갈아서 마시는 쥬스형태로는 💜블루베리+키위+바나나 💜사과+양배추+당근 요 조합이 잘 어울립니다 우리 생체주기는 8시간 간격으로 나뉘는데요 새벽4시부터 정오12시 까진 ☆배출주기...