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"살 빼려고 굶는다?"...아침에 먹으면 좋은 다이어트 식품 5 2024.09.08해당카페글 미리보기
좋은 다이어트 식품 5 영양 많고 포만감 높이는 아침식사 메뉴 아침 첫 끼를 건강하게 먹으면 하루 동안 에너지를 유지하고 배고픔을 달래주어 체중 감량에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 아침 첫 끼를 건강하게 먹으면 하루 동안 에너지를 유지하고...
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바나나효능 남녀노소 영양과일 아침에 공복 바나나섭취시 부작용은? 2024.08.24해당카페글 미리보기
위한 만능 과일? 노란색의 달콤한 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 대표적인 과일입니다. 맛뿐만 아니라 다양한 영양소를...해 다이어트에도 적이라는 평가를 받고 있습니다. 아침 공복에 바나나를 먹으면? 많은 사람들이 아침 식사 대용으로 바나나를...
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건강한 아침 식단으로 다이어트 성공하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
식단으로 다이어트 성공하기 건강한 아침 식단 서론 건강한 아침 식단은 우리의 일상에서 중요한 역할을 담당합니다. 올바른 아침 식단을 선택하고 균형 잡힌 영양소를 공급받으면, 우리는 건강을 유지하고 에너지를 충전할 수 있습니다. 이번 글에서는...
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다이어트 중인데 아침으로 과일 간 스무디 먹어도 되나??? 요거트 스무디 같은거!! 2024.06.03해당카페글 미리보기
무가당 요거트, 우유, 블루베리 넣어서 갈아 만들건데 아침으로 먹어도 가능...? 혈당같은거 올라가서 안 좋나?ㅠ
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[다이어트 불변의 법칙] 4장 살아있는 음식을 먹어라 2024.04.28해당카페글 미리보기
체중감소에 사용되는 에너지를 풀어주는 것이다. 반드시 아침에 과일을 먹어야 하는 이유 다이어트에 절대 필요한 것은 바로 이것이다. 아침에 일어나는 순간부터 낮 12시까지 신선한 과일과 과일주스 이외에는 아무것도 먹어서는 안된다. 가벼운 아침식사...
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아침 꼭 먹고…생활 속 다이어트 법 6 2024.03.13해당카페글 미리보기
건강한 아침 식단을 구성해보자. 땅콩버터 샌드위치나 달걀 1~2개도 좋다. 하루 종일 포만감을 유지해 점심, 저녁의 과식을 예방한다. 2. 자주 움직이기 운동을 하더라도 하루 종일 앉아있거나 퇴근 후 소파에서 TV만 보면 살이 찌기 쉽다. 사무실 의자...
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[나만의 비법ㅡ사진유]지속 가능한 다이어트법??(꺄악~~저 44.8kg 됐어요~~44kg대 기념으로)기아같은 뼈말라는 절대 아니에요~ 2024.10.05해당카페글 미리보기
하는지에 방점을 찍고 하고 있습니다 아침은 근육을 따뜻하게 하는 ㅡ따뜻한 물 한컵 ㅡ뇌활동에 필수적인 탄수화물 꼭 섭취...모든 음식을 매우 듬뿍 듬뿍 가득 가득 먹습니다 . 특히 야채와 과일을 많이 먹어요 다이어트는 변비와의 싸움이기도 하거든요...
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♣ 과일, 아침 저녁 중 언제 먹는게 좋을까 ♣ 과일은 언제 먹어도 건강에 도움이 되지만 몇몇 과일은 아침에 먹거나, 2023.12.19해당카페글 미리보기
때 다이어트 식품으로도 좋은 이유다. 뿐만 아니라 스트레스를 진정시키고, 불면증 해소에 도움이 된다. 비타민C가 풍부해 피로해소에 좋으므로 하루를 마무리하는데 부족함이 없다. Food 5 바나나 저녁에 먹는다. 신경안정 효과가 있어 스트레스로 불면증...
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나 다이어트 중인데 아침에 이렇게 먹었거든 살찔까.....???ㅠㅠ 2024.02.07해당카페글 미리보기
말린과일 볶음우동 닭강정 된장국 동치미 떡꼬치 김말이튀김 두부 냉이된장국 치즈돈까스정식 쟁반짜장 연어알 삼계탕 카레우동 찹쌀도넛 관자 호로요이 순두부찌개 이삭토스트 국물닭발 해물순두부 오설록 군밤 붕어빵 규동 편육 쌀국수 볶음밥 김치전...
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담큐 58 아침은 과일로 충분합니다 2023.06.13해당카페글 미리보기
저혈당이다. -<다이어트 불변의 법칙> 중- 뇌과학자들은 최근 의지력의 실체를 밝히고 있습니다. 그 결과물 중 하나가 바로 의지력의 에너지원입니다. 의지력은 무엇으로 만들어질까요? 바로 포도당입니다. 의지력이 부족할 때 왜 우리는 설탕이 땡길까요...