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전남교육청 활기찬 아침을 여는 ‘기지개’ 프로젝트 추진 전문체육지도자 희망학교 배치 등 프로그램 운영 내실화 주력 [전남=차승현기자] 전남교육청(교육감 김대중)은 신체활동 일상화를 통해 건강하고 활기찬 학교체육 문화를 조성하기 위한 ‘기지개...

아침에 기지개를 켜듯 눈을 뜨며 카페 문을 열고 하루를 시작한다,, 내가 좀 빠르려니 하고 듣어 와보면 부지런한 영시님들 이러케나 마니 다녀가신걸,,,,, 우리 영시님들 정말 대단하심을 매일 아침 느낀다,,,, 우리 웅대장 전국투어 수고 많으셨어요...

■11월27일★萬福來★월요일■ ■아침기지개의 효과 ▷배변 활동 촉진 ▷혈액순환 ▷부상 예방 ▷척추기립근 단련 ★누워기지개를켜면더효과적이다 ★자세:누워있는상태에서팔과다리를최대한뻗는다 ★호흡:눈을감고깊게들이쉬고천천히내쉰다 ■사랑한만큼...

건강상식 - 아침 '기지개'가 주는 건강 효과, 이렇게 많다고? 청호(淸昊) 오준 교수겸 시인 연락처 : ***- ****- **** 아침마다 기지개를 켜면 잠에서 잘 깨고, 밤사이 굳은 근육도 풀어준다. 아침마다 피로감에 일어나기 어렵다면, 몸을 쭉 펴는 기지개를...