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아침 공복(空腹)에 먹으면 해(害) 로운 음식(飮食) 2024.07.21해당카페글 미리보기
음식을 챙겨 먹는 경우가 많다. 하지만 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
식사 대용으로 등장해 빠르게 인기가 치솟았다. 편리함과 맛, 그리고 재미라는 요소를 제공했기 때문이다. 하지만 긍정적인 면은 여기서 그치지 않았습니다. 이 매력적인 간편 아침 식사 대용식에는 흰 밀가루, 가공 밀가루, 인공 색소, 팝 타르트 1...
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“오늘도 먹고 나왔는데”… 아침에 밥 대신 먹었다간 ‘독’ 되는 식품 4 2024.04.26해당카페글 미리보기
의외의 식품 4가지를 알아본다. ◇빵 빵을 아침 공복에 먹으면 복통이나 위장장애를 유발할 수 있다. 빵에는 대부분 밀가루 반죽을 부풀리는 효모가 들어가기 때문에 뱃속에 가스가 많이 생성되기 때문이다. 또 정제 탄수화물로 만들어진 빵을 먹게 되면...
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“닭 가슴살만 먹을 순 없지”…근육 키우는 단백질 식품 12 2024.04.29해당카페글 미리보기
일반 요거트보다 단백질 함량이 높다. 게다가 그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 들어있으며, 아침식사 대용으로도 매우 좋은 식품이다. 훈제 연어=달걀에 스크램블해서 먹거나 채소 샐러드에 얹어먹으면 좋다. 훈제 연어 3 온스(약 85g)를...
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"건강하려고 먹었는데…" 아침 공복에 먹으면 최악인 식품 5. 2024.02.08해당카페글 미리보기
최악인 식품 5 사진=서울신문 DB #우유 우유를 마시면 위벽을 보호해 속이 편안할 것 같지만 공복에 우유를 마시면 오히려 위 건강을 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다. 공복 상태에서 우유를 마시면 칼슘과 카제인이라는 단백질이 위산 분비를 촉진하고...
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아침햇살 25주년 기념 새로운 맛 출시 2024.05.07
맛 고구마와 옥수수는 고소하고 달콤한 맛을 담아 간식 대용으로 든든하게 즐길 수 있다. 면역 기능에 좋은 아연과 뼈 건강에...구매 가능하다. https://m.news1.kr/articles/?5399475 웅진식품, 아침햇살 새로운 맛 고구마·옥수수 출시 (서울=뉴스1...