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죽 만들기: 든든하고 건강한 아침 식사 단호박죽은 달콤하고 부드러운 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 건강식품입니다. 특히 아침 식사 대용으로 간편하게 즐길 수 있어 바쁜 현대인들에게 인기가 많습니다. 오늘은 집에서 쉽고 간단하게 만들 수 있는...

음식을 챙겨 먹는 경우가 많다. 하지만 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고...

의외의 식품 4가지를 알아본다. ◇빵빵을 아침 공복에 먹으면 복통이나 위장장애를 유발할 수 있다. 빵에는 대부분 밀가루 반죽을 부풀리는 효모가 들어가기 때문에 뱃속에 가스가 많이 생성되기 때문이다. 또 정제 탄수화물로 만들어진 빵을 먹게 되면...

때 먹었던 그 맛이 맞네요^^ 찰보리빵은 지방과 탄수화물이 적어서 말 그대로 건강식품이에요^^ 게다가 정말 부드럽고 촉촉해서 우유랑 같이 먹으면 아침 대용으로 짱입니다! ​ 순식간에 다섯 봉지는 기본이에요~~ 많아 보였는데 어느새 절반이 텅 비었네요...