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출처: https://youtu.be/wwaWcQIZ3Cg?si=xDq_UyRCvYknGiqQ 7:30am 아침에는 그냥 벌떡일어나지않고 누워서 잠시 명상을 하고 일어나신대 일어날때도 천천히 복식호흡하면서 기상 후 물로 헹구고 죽염을 머금고 방 안을 환기시킨 후 기도를 하면서 죽염을...

댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. ㅊㅊ https://www.dmitory.com/index.php?mid=issue&page=3&document_srl=321549776 이슈/유머 - 생물학적 연구 최악의 아침 루틴...jpg 익명 정보 커뮤니티 사이트 www.dmitory.com 다들 일어나셔

온갖 나라 언어로 어머니의 고단함... 어머니가 위대한 이유 이런 얘기 하고있는데 (이것도 솔직히 모성숭배 관점이라 달갑진 않음 ㅋㅋ 근데 한남에 비하면 ㅅㅂ) 한남들만 꾸역꾸역 저게 뭐가 힘듦? 신형만이 더 힘들듯 나가서 돈버는게 제일 힘들지...

기상하자 공복에 체중계 올라가봤 어제 저녁도 가볍게 먹고 일찍 자서 좀 줄었겠지 기대했건만 변화 1도 없네 10kg은 빼야 키대비 정상체중인데 0.5kg도 내리기도 어렵 표준몸무게 계산기로 해보니 과체중 (웃프) 쌀 10kg 들고 다니기 버거운 무게인데...

우리 배우를 위한 나의 투표는 멈추지 않는다!!^^ 요즘 제가 눈뜨자마자 하는 루틴 공유해요 ㅎㅎ 혹시 공감하시는 분은 함께 해요🫶 1 https://m.starnewskorea.com/starranking.html?snb=starrankinghome 스타랭킹 - 스타뉴스 스타뉴스는 모든 연예 이슈...

아침마다 요기에 한통 가득 갈아서 물 한컵과 유산균 먹고~ 이거 한컵 마시고~ 여기서 일단 포만감이~ 그 다음 아침을 먹으니 양이 줄어요~~ 저 빵에 견과류와 곡물이 엄청나게 많아서 꼭꼭 씹어 오래먹어야 하니 두개 먹으면 과일을 못 먹겠더라구요...

성공한 CEO들의 아침루틴! #아시아투데이

예상할지 아는 것은 스트레스 억제를 도와 평온과 확실성을 줄 수 있다. 하루 일과는 다음으로 구성될 수 있다: - 아침 루틴: 이는 기상 시간, 옷을 준비하고 입기, 머리 빗기, 이 닦기, 아침 먹기, 가방 챙기기, 학교 가기 위해 차 타러 가기를 포함할 수...