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“간편해서 자주 먹었는데” 뇌 늙게 하는 아침 메뉴… 뭔지 봤더니? 아침 식사는 뇌에 필요한 에너지를 공급해 장기적인 인지 기능 유지에 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 보건복지부에 따르면 우리나라의 치매 환자는 2025년 기준 약 97만 명으로...

매일아침을 간단히 챙깁니다 샐러드랑 토마토.당근.비트로 가열주스합니다 2인기준 사과 작은거반개.삶은계란2개 홍국쌀빵한조각.냉동불루베리.호두.토마토한개.적채(아무야채나 있는대로).찐단호박조금을 잘게썰어 숟가락으로 먹습니다 소스: 그릭요거트...

출처: 여성시대 굿즈X엠디O 브런치 한식 라면 커피 족발

치솟는다? 아침 최악의 메뉴 TOP 5 1위. 패스트푸드 아침 메뉴 햄버거, 베이글 샌드위치, 치즈 크로와상 같은 패스트푸드 아침 메뉴는 나트륨·포화지방·트랜스지방이 모두 높아 혈관을 딱딱하게 만듭니다. 아침에 무엇을 먹느냐가 혈압과 하루 건강을...

표고버섯 계란탕 만들기 달걀요리 간단 아침메뉴 바쁜 아침, 영양과 맛을 동시에 잡을 수 있는 간단한 메뉴를 찾고 계신가요? 오늘은 향긋한 표고버섯과 부드러운 달걀이 만나 깊은 맛을 내는 표고버섯 계란탕 레시피를 소개합니다. 이 요리는 재료 준비와...

초등학생 아침메뉴 하기 딱 스팸 계란 주먹밥 레시피 스팸주먹밥 만들기 바쁜 아침, 아이들의 든든한 한 끼를 책임질 메뉴를 고민하고 계신가요? 매일 똑같은 빵이나 시리얼에 질린 아이들을 위해 쉽고 빠르게 만들 수 있는 '스팸 계란 주먹밥'은...

합니다 목이버섯밥 쫄깃하니 맛있어서 달래간장에 쓱쓱 비벼 강황버섯묵 쑤어 올려 먹었어요 묵식감에 목이버섯 식감까지 UP 목이버섯은 불려 씻어 잘게 썰어 묵과 밥에 마지막으로 넣어 익혔어요 재이 성재 아침메뉴로 가져 가요 즐거운 하루 약속입니다♡

우리에게 구세주와 같은 존재가 되어줍니다. 간단한 재료와 최소한의 노력으로 카페 못지않은 맛있는 팬케이크를 즐길 수 있기 때문이죠. 오늘은 시판 팬케이크 믹스를 활용하여 누구나 쉽게 만들 수 있는 간단한 아침 메뉴, 팬케이크 레시피와 다양한 팁...

"아침에는 무엇을 먹어야 하나?" 고민 많이 하시죠? ​ 자칫 아침을 잘 못 먹으면 배에서 꾸릉꾸릉 진동이 울리고.. 하루 종일 속이 불편하신 적 없으셨나요? ​ 그래서 오늘은 속 편하게 아침을 시작할 수 있는 초간단 한그릇요리를 준비했답니다. ​ 그 이름은...