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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
고구마 감자와 같은 비정제 탄수화물을 대체해서 좀 더 드시는게 좋을 것 같습니다. 변비 예방을 위해 아침에 일어나 미지근한 물 한잔 마시기, 평소 물 양도 넉넉히 드시고, 섬유질 많은 채소 많이 먹기, 유산균이나 비타민 같이 먹기, 산책이나 간단한...
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[시 추천] 당신의 마음을 위로하는 힐링 시 '따뜻한 발걸음' , 마음이 따뜻해지는 시 한편 2025.01.17
천천히 음미하듯 읽어보시면 좋겠습니다. 마치 따뜻한 차 한 잔을 마시듯, 서두르지 않고 여유롭게 만나보세요. 여러분의 마음...여러분의 하루에 작은 빛이 되길 소망합니다. <따뜻한 발걸음> 아침 이슬 머금은 작은 풀잎들을 조심스레 걸어가는 우리의...
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500원짜리 괴담책사면 있는 괴담모음 (스압) 2024.07.04
한 잔인데 뭐 어떠냐며" 그를 설득했고, 그는 미신일 뿐인 무당의 말이었다고 생각하면서, 그냥 가볍게 술을 마시기로 했다...요법을 마다 않는 사람이었다. 그녀는 누군가 깨를 물에 풀어서 목욕을 하면 피부에 좋다고 하는 말을 들었다. 그 말을 듣고 이...
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임을 보내며/ 황진이 2023.12.24
나무 달빛 아래 잎 지고 서리 맞은 들국화 노랗게 피었는데 누각은 높아 하늘에서 겨우 한 자 사람은 취해 술은 이미 천 잔 흐르는 물 거문고 소리에 섞여 차가웁고 落梅花 곡조 젖대에 얹혀 향기로운 밤 내일 아침 서로 헤어진 뒤로 그리는 정 푸른 물결...
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ㄹㅈㄷ로 남은 먹짱 신입사원 글 2023.08.16
첨 알었다. 5. 출근하면. 보통은 아침에 출근하면 먼저 출근한 직원들하고 인사를 나누거나 컴퓨터 켜놓고 커피를 한잔 마신다거나 담배한대 피우러 간다거나 하는데 이친구는 먹짱이 강림하신건지 아침에 오면 메고다니는 가방도 안벗어놓고, 컴퓨터도 안...
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다이어트 2023.07.29
그런거얌 (내 생각엔) 내 친구가 병원에서 포기한 고지혈 환자인데 건강한 식사를 한데 그래서 물어봤지 아침에 뭘 드셔? 편의점 샌드위치와 커피 한잔 샌드위치 빵이잖아 커피 음료잖아 다 안돼 음료는 물만 마셔(요렇게 열받게 말함) 결국 일년 연구한...
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시골동네 무당할머니 시리즈2 2023.07.21
날 아침 세수하는데 약지손가락도 시큰거리기 시작했음 그때부터 뭔가 오싹한 기분이 들기 시작했음 자꾸 기분이 나빠서 무당...얼마쯤 시간이 지나서 잿가루가 가라앉고 물이 맑아지자 무당할머니께서 내 얼굴을 물위에 비추라고 하심 근데 내 얼굴...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
꾸준히 잘하고 있는것 같은데 기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기...양배추김밥(밥없이 하는거 레시피 유투브에 있음) 등등) 물은 하루 최소 1리터는 마심 가끙 녹차나 허브티 우려서 큰컵...