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삶은 달걀+조미김+찐 감자 2024.10.09해당카페글 미리보기
♤ 삶은 달걀+조미김+찐 감자 -아침 공복에 ~~~~~~~~~ 🐣 단백질 섭취 밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다. 특히 입맛이 없는 노년층이 아침 밥 대신 공복에 먹으면 온몸이 팔팔해질...
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아침에 ‘삶은 감자’가 몸에 좋은 이유 6 2023.12.14해당카페글 미리보기
언론에 소개된 바도 있다. 삶은 감자는 간식으로 먹을 수도 있지만, 전날 미리 삶아 놓았다가 바쁜 아침시간에 간편하게 한끼 식사로 먹기에도 제격이다. 또한 감자는 열량이 낮고 소화가 잘 되면서도 포만감을 줘서 다이어트식으로도 좋다. 아침에 삶은...
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아침에 삶은 감자·달걀, 근육·염증에 변화가? 2023.11.02해당카페글 미리보기
아침에 삶은 감자·달걀을 같이 먹으면 동물성·식물성 단백질의 결합으로 근육 유지에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 전문가들은 매 끼니 다양한 음식을 골고루 먹으면 보충제가 필요없다고 말한다. 공장에서 만든 보충제보다는 신선한 자연 식품이...
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삶은감자 다이어트 찐감자 구운감자 다이어트 어떻게 할까 2024.10.24해당카페글 미리보기
감자를 으깨어 아보카도와 함께 토스트에 올려 먹는 간편하고 영양가 있는 아침 식사 메뉴입니다. 3. 구운 감자 다이어트 3.1 장점 바삭한 식감: 구운 감자는 바삭한 식감으로 씹는 재미가 있어 만족감을 높여줍니다. 낮은 칼로리: 구운 감자는 삶은 감자...
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오늘 아침은 선식+감자 삶아먹기~ 2024.06.26해당카페글 미리보기
삶은 감자가 땡기는 아침이네요~ 만사 제쳐두고 바로 실행에 나서 봅니다~ 소금 반 숟가락 물에 타서~ 감자가 타박이네요~~^^
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평균수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법 2024.10.14해당카페글 미리보기
■ 평균 수명 쭉 늘리는 아침 식사볍 삶은 감자~ 계란~ 통밀빵~ 요거트 ◇ 삶은감자= 혈중 콜레스테 수치 낮추고~ 뇌졸중 위험감소~ 심혈관 건강 ~ 염증완화~ 편도선~ 기관지 염증 완화~ 위염~ 쏙쓰림 완화~ 소화건강 긍정적 도움 준다 ◇ 계란 = 공복섭취...
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두가지맛 감자 셀러드로 간단 아침 해결 2024.07.09해당카페글 미리보기
수미감자 1 미니밤호박 1 (씻어 다듬어 전자렌지에 소금 살짝 뿌려 5분 30초 익힘) 삶은초란 2(소금 식초 넣어 10분 삶아 찬물에 담가 껍질 벗김) 적양파 1 미니오이 2(잘게 채썰어 소금에 10분 절여 행궈 짤순이에 짬) 자두 3(씻어 강판에 갈음) 치즈 2장...
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■10월14萬福來★월요일■ ■평균수명쭉늘리는최고의아침식사법■ 2024.10.14해당카페글 미리보기
■10월14萬福來★월요일■ ■평균수명쭉늘리는최고의아침식사법■ 삶은감자~계란~통밀빵~요그트 ★삶은감자=혈중콜레스테수치낮추고~뇌졸중위험감소~심혈관 건강 ~염증 완화~편도선~기관지염증상완화~위염~속쓰림완화~소화건강긍정적도움준다 ★계란=공복...
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얼라들 아침으로 으깬 감자 사라다 2024.03.30해당카페글 미리보기
오이와 당근 절이고 삶은겨란과 맛살 잘라서 넣고 삶은 감자와 노른자 잘 으깨어 놓은뒤 마요네즈와 올리고당, 소금 넣고...발라가꼬 으깬감자 샌드위치 만들고 모닝빵 사이에도 잘 발라서 얼라들 아침 준비 끝. 하지만 마눌님과 얼라들은 깨어날 줄을...