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아침에 삶은 계란 한개, 요거크 한개 먹으면 에바? 2024.11.22해당카페글 미리보기
둘 다 단백질인가?? 밥 먹기는 귀찮고..살기 위해 먹는 아침밥... 아니몀 그냔 시리얼에 우유 말아먹는 게 낫니 근데 저녁은 안 먹을거야 공부해야되는데 도시락 씨들거가자니 휴게실에 밥 먹는 자리가없음 ㅅㅂ 거기 밥 먹느 곳인데 아예 공부를 하더라...
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아침에 "계란을 꼭 먹어야 하는" 이유 10가지 2024.11.23해당카페글 미리보기
계란 한 개에는 약 6g의 고품질 단백질이 함유되어 있습니다. 아침에 단백질을 섭취하면 하루 동안의 에너지를 효율적으로 공급...지속시켜 간식을 줄이는 데 도움을 줍니다. 팁: 삶은 계란, 스크램블, 오믈렛 등으로 간단하게 단백질 섭취를 시작하세요...
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계란 효능 계란 칼로리 삶은 계란 후라이 2024.10.25해당카페글 미리보기
건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 포만감: 아침 식사로 계란을 섭취하면 하루 종일 포만감을 느껴 다이어트에도 도움이 됩니다...칼로리가 낮고, 노른자에는 지방과 함께 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 삶은 계란: 삶은 계란은 가장...
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에그샌드위치 삶은계란 샐러드 에그마요 샌드위치 만들기 홈브런치 2024.10.26해당카페글 미리보기
홈브런치! 바쁜 아침에도 든든하게 챙겨 먹을 수 있는 에그마요 샌드위치는 어떠세요? 부드러운 계란 샐러드와 고소한 빵의 조합...2큰술 소금, 후추: 약간 식빵: 4~6장 추가 재료: 양상추, 토마토, 햄 등 (취향에 따라) 만드는 법 삶은 계란 준비: 냄비...
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에그샌드위치 만들기 삶은 계란오이샌드위치 쉽고 맛있는 모닝빵계란샌드위치 2024.10.24해당카페글 미리보기
삶은 계란 오이 샌드위치 레시피 소개 오늘은 아침 식사나 간식으로 간단하게 만들 수 있는 삶은 계란 오이 샌드위치 레시피를 소개합니다. 재료 식빵 2개 삶은 계란 2개 오이 1/2개 마요네즈 2큰술 소금, 후추 약간 만드는 방법 오이는 얇게 썰어 소금을...
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요즘 뜸 해진다 2023.10.18
겸사겸사! 같이 운동하기로. 걷기말고 다른 운동은 이미 하고 있는게 있어서 계획은 따로 안 세움. 일단 내일 식단 아침 : 오나오, 삶은계란 1 점심: X (원래 먹는데 밖에서 사람들이랑 먹으면 자꾸 체해서 패스) 저녁 : 베이글 샌드위치 (점심 안...
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D-DAY (속세음식 주의 2023.11.18
아침 - 사과 라씨 - 삶은계란 점심 - 새우 계란 볶음밥 - 생체 간식 - 케이크 - 블루베리 프로틴 쉐이크 저녁 - 추어탕 디데이구만요! 사실 그동안 너무 편하게 해서 드디어,,! 라는 느낌은 없어요 그냥 그렇구나~ 하고 있습니다ㅎㅎ 한 달동안 하면서 몸...
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