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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
과일 섭취 - 적절한 수분 섭취 ## 2. 주간 식단표 예시 다음은 일주일 동안의 식단 예시입니다. 이를 기본으로 4주 동안 반복...재료를 적절히 변경해 가며 실천해보세요. ### 월요일 - 아침: 그릭 요거트와 베리, 아몬드 - 점심: 닭가슴살 샐러드와 현미...
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도리원 2024년12월 식단표 2024.11.29해당카페글 미리보기
2024년 12월 식단표 일자/요일 01(일) 02(월) 03(화) 04(수) 05(목) 06(금) 07(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 만둣국 배추된장국 쇠고기무국 들깨미역국 북어무국 오징어...
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[금강홈] 11월3주차 식단표 1차 수정본 제출합니다. 2024.11.22해당카페글 미리보기
2024년 11월 3주차 식단표(금강홈) 1차 수정본.hwp 69.00KB 식단변경사유: 식자재 미입고 및 요리활동 미기재로 변경함. 11월...저녁 도라지구이- 순대볶음 11월23일(토)요일 저녁 단호박 샐러드- 감자볶음 11월24일(일)요일 아침 도토리묵무침- 콩나물무침
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영대님의 식단표 2024.10.09해당카페글 미리보기
마감되었더라고요 ㅠㅜ 이대로 포기할 수 없어서 그 근처의 타코야끼 집을 겨우 찾아 포장해 집으로 왔습니다 오늘의 아침이자 점심이자 저녁 아..음식사진 너무 못 찍죠? ㅠㅜ 헤매느라 운동을 실컷해서 그런가 이래 보여도 너무 맛있었어요~ 잘...
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주간식단표(11월 11~17일) 2024.11.20해당카페글 미리보기
추워지는 날씨에 이제 가을옷이 아닌 겨울옷을 입고 다녀야될 날씨가 돌아온거같습니다. 아이들의 옷차림도 한층 두툼해지고 아침이면 입에서 선명한 입김이 보일 정도로 추운 날씨였습니다. 부디 아이들이 영양가 있는 음식을 골고루 먹고 건강히 추운...
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2024년 가을 단풍 특산 일정 및 차량, 방배정 과 식단표 2024.09.24해당카페글 미리보기
3분은 위로 3분은 아래로, 2분은 queen 침대에. 나누는 방법은 차후로. 일단 결정돼면 100% 따라야합니다. 식사메뉴 17일: 아침: 개별준비 점심: $10불씩 지급됩니다. 각자 해결 페스트 푸드를 오다해도 시간이 많이 소요됨으로 집에서 샌드위치나 도시락...
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달걀·요구르트·블루베리·견과류·감자… 내가 선택한 아침 식단은? 2024.09.02해당카페글 미리보기
아침 식단은? 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등 고른 영양소 선택 블루베리나 견과류를 첨가한 요구르트는 건강에 더욱 좋다. [사진=클립아트코리아] 아침 식사를 준비할 때 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민을 떠올려보자. 몸에 꼭 필요한 영양소들이다...
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Ai 한식 일주일 식단표 입니다 2024.03.12해당카페글 미리보기
네, 한식 요리 식단표를 제공해 드리겠습니다. 아래는 일주일 동안의 한식 식단표 예시입니다: 월요일: - 아침: 쌀밥, 김치, 계란찜, 된장국 - 점심: 비빔밥, 미역국, 오이무침, 김치 - 저녁: 불고기, 무생채, 된장찌개, 배추김치 화요일: - 아침: 잡곡밥...
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5월 식단표 2024.05.21해당카페글 미리보기
17일 금요일과 29일 수요일 전체 식단을 맞바꾸어 제공하였습니다. 사유 : 17일 금요일 아침숲길반 지역사회연계활동으로 인하여 도시락 제공을 위해 식단 변동 후 제공하였습니다.