카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
해당카페글 미리보기
-
운동은 언제해야 할까. 식전, 식후 선택 기준은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
손실에 대비할 수 있다. 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 감소해 각종 질병의 원인이 되기 때문이다. 그러나 아침 식전 운동보다는 식후 운동을 해야 하는 사람들이 있다. 바로 당뇨병 환자나 그 전 단계에 이른 사람이다. 최근 당뇨병 환자가 급증하고...
-
아침 운동 - 안유환 2023.11.23해당카페글 미리보기
그때는 식전에 이를 닦았다.) 그러나 요즘은 음식이 저절로 목구멍으로 흘러내려 가기까지 오래오래 씹어야 한다. 어린 시절 그가 어머니를 따라 외갓집에 갔을 때 외삼촌은 “우리 다 같이 서른 번을 씹자!”고 하면서 입술 가로 ‘국물’이 흘러나올 때...
-
식전 VS 식후 운동 중 더 좋은 건? 27개 논문 분석해봤다 2023.05.14해당카페글 미리보기
낮은 아침 공복 상태에서 운동을 해야 지방 소모 비율이 높아져 다이어트에 유리하다는 의견이 있습니다. 또 반대의 의견으로는 식사 후 시간이 조금 경과되고 운동을 하면 몸에서 힘을 많이 낼 수 있고, 당을 에너지원으로 사용하기 수월해 식후 혈당이...
-
■07월30일★萬福來★화요일■ ◆땅콩버터의효능◆식전하루2스푼드세요◆ 2024.07.30해당카페글 미리보기
매일 식전 두 스푼 드세요! "뱃살은 빼고 싶은데, 맛있는 것도 포기할 수 없어!" 다이어터라면 누구나 공감하는 고민입니다. 특히 건강을 위협하는 내장지방은 빼기 힘들다는 인식이 강합니다. 하지만 맛있게 먹으면서 내장지방을 줄일 수 있는 방법이...
테이블글 본문
정확도순
-
매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
나이 앞자리가 바뀌면서 운동만으로는 건강 챙기기가 쉽지 않다는 것을 깨닫고 영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요...영양제를 아래와 같이 챙겨먹고 있습니다. - 아침 식전 : 유산균 - 아침 식후 : 비타민C - 점심 식후 : 종합비타민, 비타민D...