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식전-식후 운동, 어떤 것이 더 좋을까?... 혈당-체중 조절 돕는 운동은? 식후 1시간에 혈당치 최고, 이 시간대 운동이 좋아 입력 2024.09.30 14:02 김용 기자 식후 혈당 조절을 위해 유산소 운동과 함께 스쿼트 등 근력 운동을 병행하는 것이 좋다. [사진...

당뇨검사도 꼭해보라햇거든 내말 듣고 엄마도 혈당수치 높은거 걱정된다해서 두번 검사받았는데 아니라햇대 근데 얼마전에 나랑...혈당수치 126나오셔서 간호사도 흠...하고 가셨거든 아침부터 나랑 아무것도 안먹고 차맡기고 바로 병원간거라 공복수치가...

없어서 식전에 2알씩 먹어븜 13. 이게 혈당을 떨구는구나 느꼈던 건 알파리포산 - 혈당관리하기전에 항산화할려고 먹었다가 저혈당 증상이 빡 오길래 아 , 이거는 혈당관리용이구나 알게됨 한국에선 전문약으로 분류되어있던가 치옥트산어쩌고 일단 난...

실망시키지 않으시네요^^ 밥먹고 눕거나 티브이 본다는 말씀에 뜨끔했습니다 ㅎㅎ 어떻게든 근육을 사용해서 혈당을 떨어뜨려야겠네요 식전에 B(브로콜리)T(토마토)C(치즈)식단도 잊지 않겠습니다~^^ 오늘도 이해하기 쉽고 실천하기 쉬운 방법 알려주셔서...

있습니다. 아침에는 근육과 관절의 운동성이 떨어져 있어, 충분한 준비운동이 필수입니다. 반면 저녁 운동은 운동 효율이 높고...최적의 운동 시간 혈당 관리를 위해서는 식사 시간과 연계해 운동 시간을 정하는 것이 중요합니다. 연구 결과, '식전'보다는...

매일 식전 두 스푼 드세요! "뱃살은 빼고 싶은데, 맛있는 것도 포기할 수 없어!" 다이어터라면 누구나 공감하는 고민입니다. 특히 건강을 위협하는 내장지방은 빼기 힘들다는 인식이 강합니다. 하지만 맛있게 먹으면서 내장지방을 줄일 수 있는 방법이...

아침에 복숭아(당도짱)와 바나나에 그릭요거트에 그래뇰라에 혈당은 별로 안움직였구요. 점심은 식전 샐러드를 스킵하고 고구마 반개먹고 삼겹살에 쌈장찍어 먹었습니다. 혈당은 160을 넘겼구요. 친구는 샐러드 먼저 먹고 고구마 빼고 저랑 같은 음십...

및 작용에 대한 기능을 평가하는 데 중요한 지표입니다. 2.1 식후 2시간 혈당 정상 범위 성인: 90~140 mg/dL 당뇨병 환자: 식전 혈당 80~130 mg/dL, 식후 2시간 혈당 160 mg/dL 미만 2.2 식후 2시간 혈당 검사 절차 12시간 이상 금식 후 아침에 검사를...

저는 저녁식사후 2시간씩 운동을 합니다! 집에 와서 좀 쉬었다가 혈당을 재보면 146이 나오는데요 그 담날 아침식전에 즉 일어나자마자 혈당을 재보니깐 208이 나오는거에요~ 왜그럴까요?? 오늘도 같은 방법으로 해봤는데 역시나 아침식전 혈당이 높습니다...