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아침 식사전 올리브유를 한숫가락 마셨더니 어제 보다 -12혈당이 떨어졌네요.

쾌변 장난 아니다,,, 하루도 예외없음 ㅋㅋㅋㅋ 백수때는 아침에 눈뜨면 양치하고 한수저 그냥 꿀꺽했는데 출근하고나서부터는...사과 챙겨서 출근하거든? 사과 다먹고 밑에 고여있는 올리브유 마시는데 바로 화장실 간다 ㅋㅋ 방금전에도 다녀와서 넘...

아침에 눈을 뜨자마자 공복에 올리브유 한 스푼을 섭취하는 습관, 들어보셨나요? 이 간단한 습관이 건강에 주는 혜택이 꽤 크다는 사실, 많은 전문가들이 추천하는 이유이기도 합니다. 공복에 올리브유를 섭취하는 것이 왜 좋은지, 그 이유를 세 가지로...

것이 좋고, 발연점이 높은 오일 중에서는 카놀라유, 아보카도 오일, 일반 식용유를 사용하는 것이 좋습니다. 올리브유는 건강을 위해 아침 공복에 한 스푼씩 생식으로 먹기도 하지만 부담스럽죠!? ① 나물로 무치거나 샐러드드레싱, 요거트에 뿌려 먹는...