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그릭요거트에 샤인머스켓 그리고 따끈한 보리차 한잔 음 맛있는데 국물이 땡겨...국물이 점심에 콩나물국밥 먹어야지

먹어야쥬~~ 남은 통식빵 잘라 토스트하고, 과일 남은거 해결~ 그릭요거트 만들어놓은거 한스쿱떠서 콩포트 원하는거 섞어서 커피랑~ 점심은 또 뭐해먹나 생각이 드는건 주부라서 그런거쥬? 즐거운 주말보내유~~

그릭요거트 달걀 블루베리 망넛이네 츄르릅

오트밀 우유 현미그래놀라 바나나 견과류 냉동블루베리 냉동딸기 그릭요거트

#프루테리언 #diet #recipes ✉️ 협업문의 - XX@XX www.youtube.com https://youtube.com/shorts/oUSWzNrk_Q8?feature=share 아침 - 요거트, 애플망고, 바나나 점심 - 아이스아메리카노 - 셀러드 저녁 - 현미 잡곡밥 - 황태 구이 - 곰탕 - 셀러드

아침 - 요거트, 그래놀라, 바나나 점심 - 현미잡곡밥 - 김찌찌개 저녁 - 수박 - 셀러드

어제는 아침 요거트 바나나 점심 고구마 곤약젤리 저녁 ㄴ 먹고 오늘 아침에는 바나나만 하나 먹었슴당 점심때는 요거트랑 그레놀라 먹어야지 화이팅~~!!

아침 그릭요거트 블루베리맛 점심 아아2잔 불고기샐러드 믹스넛츠 저녁 뭐먹지….고민중….

정제 탄수화물 안 먹으니 바로 빠지네요.(다시 먹으르면 또 찌겠죠?ㅋ) 한달 목표로 계속 도전해볼 생각입니다 아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀 + 우유 - 자두 2개 - 아몬드 저녁 - 현미 잡곡밥 - 고등어...