카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
겨울운동의 장점과 단점 2024.11.20해당카페글 미리보기
인해 혈관이 수축하고 혈압이 높아져 자칫 사고로 이어질 수 있다. 특히 이른 아침시간의 운동은 심장과 혈관에 부담을 준다. 따라서 고혈압이 있거나, 가족 가운데 심장병이나 뇌혈관 질환자가 있다면 겨울철엔 절대로 아침 운동을 해선 안 된다...
-
공복 운동 시간 언제 어떻게 해야 제일 적일까? 2024.07.18해당카페글 미리보기
운동은 아침 일찍 잠에서 깨어난 후, 아무것도 먹지 않고 하는 운동을 말합니다. 즉, 간에 에너지원이 되는 탄수화물이 거의 남아 있지 않은 상태에서 운동하는 것입니다. 2. 공복 운동의 장점은 무엇일까요? 체지방 감소 증진: 공복 운동은 체내 에너지원...
-
아침운동 Vs 저녁운동 어떤게 더 효과적일까? 2024.03.06해당카페글 미리보기
됩니다. 4. 스트레스 해소: 아침운동은 스트레스를 줄이고 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있습니다. <단점> 1. 일찍 일어나야 함: 아침에 운동하려면 조금 일찍 일어나야 하므로 불편할 수 있습니다. 2. 몸이 뜨거워지지 않았을 수 있음: 일어난 직후...
-
‘아침’ vs ‘저녁’ 운동, 각각 장·단점은 뭘까 2023.06.18해당카페글 미리보기
각 시간대별 운동 습관의 장·단점을 면밀히 따져 본인에게 적합한 쪽을 택해야 할 것이다. 두 시간대별 운동의 장·단점은 무엇이 있을까. ▲ 아침 운동 반쯤 잠에 취해 출근하는 다른 이들보다 활기차게 하루를 시작할 수 있다는 장점이 있다. 운동을...
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
정확도순
-
헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
다만, 단점은 물에 덩어리가 좀 남는 편이라 섞을 때 조금 신경 써야 함. 맛: 4.0 성분: 4.5 가성비: 4.3 효과: 4.4 편리성: 3.8...약간 달지 않음. 그래서 덜 질리고 꾸준히 먹기 좋음. 운동 후 섭취하면 근육 회복 속도가 빠르다는 후기도 많음. 하지만...
