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정도로 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다. 미국의 한 의학 저널에 실린 실험 결과를 보면, 우울증 환자들의 체온을 38.5도까지 높이는 치료를 진행한 후, 일주일 만에 증상이 호전되었다고 해요. 몸을 따뜻하게 하는 것이 마음의 온도를 높이는 데도 큰...

당뇨 식단, 당뇨 아침 식단, 당뇨 환자 식단, 건강한 아침 식단, 혈당 관리 추가적으로 궁금한 점이 있다면 다음과 같은 질문을...약과 식단은 어떤 관계가 있나요?" "당뇨 환자를 위한 운동 방법은 무엇이 있을까요?" 추가 요청 시 원하는 를 구체적으로...

매일 아침 공원에서 마주치는 사람들의 모습도 많아 변하였고, 대부분의 사람은 운동 하여 건강을 유지하려는 노력을 많이 한다는 것을 느낄 수 있다. 최근에는 유난히 달리는 사람들이 많이 늘어났다. 단독으로 뛰는 사람까지 다양한데, 단체로 뛰는 사람...

좋다. 아침을 먹고 아주 연한 커피를 한잔을 마셨는데 점심에는 냉면이라는 것을 먹고 졸려서 낮잠을 20분 정도는 자고 나서 캔 커피를 반 정도 마셨다. 커피를 마신 후로는 졸리지도 않고 컨디션이 좋았다. 23시 35분인데 졸려서 더 이상 일기를 못...

음악을 들으며 운동하면 더욱 즐겁게 할 수 있습니다. 매일 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 다양한 운동을 번갈아 가며 하면 더욱 효과적입니다. 아침 1분 운동으로 건강하고 활기찬 하루를 시작해 보세요! 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 더...

말야 운동도 하고 목도 풀고 부디 잡곡하고 일어나서 상쾌하고 기분좋은 아침을 맞이했길 바라💚. 턍아 난 어제 회사에서 큰행사가 있어서 하루종일 정신없이 바빴었다지 그래도 턍이 생각 마니 하면서 유태양처럼🤨 씩씩하게 잘 해내고 왔지요🙋‍♀️😁 회식까지...

회복: 운동 후 근육 회복에 필요한 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. kr.freepik.com 바나나를 먹는 사람 바나나...100kcal 정도의 열량이 함유되어 있습니다. 바나나, 건강에 좋은 점 총정리 다이어트에도 좋다: 식이섬유가 풍부하여...

사람이라도 ‘좋은 운동과 나쁜 운동’을 가릴 수 있다. ​ ​ 02. 아침·저녁보다 점심시간이 바람직하다. ​ ​ 겨울철엔 추운 날씨로...높아져 자칫 사고로 이어질 수 있다. 특히 이른 아침시간의 운동은 심장과 혈관에 부담을 준다. ​ ​ 따라서 고혈압이 있거나...

장 운동을 활발하게 해 변비를 예방하고 원활한 배변 활동을 돕습니다. 노폐물 배출: 밤새 쌓인 노폐물을 배출하여 몸을 개운하게 해줍니다. 피부 건강: 충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하게 유지하고 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 음양탕이란...