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아침, 점심 저녁 착석 인증(주말 제외) , 순공시간 10시간 인증 스터디 구함. 2025.02.19해당카페글 미리보기
1. 아침 9시까지 2. 점심 2시까지 3. 저녁 7시까지 착석인증 사진 4. 순공 시간 하루 10시간 인증 사진 타임스탬프로 찍어서 톡방에 올리는 스터디 구합니다. 1만원 디파짓 한달 3회 어길시 디파짓 미환급 2월은 2회기준 댓글 달아주셔요.
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혈관이 깨끗해지는 "혈관 청소부" 식단 아침, 점심, 저녁별로 확인해보세요 2025.01.03해당카페글 미리보기
관리' 시간입니다. 아침은 혈액이 끈적끈적해지기 쉽고, 혈전이 생기기 쉬운 시간대이기 때문입니다. 이때 섭취해야 할 대표적인...흡착해 체외로 배출하는데 도움을 줍니다. 점심에는 등 푸른 생선 위주로 섭취 점심 식사에는 등 푸른 생선을 챙겨주는 것...
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아침 점심 저녁 약 먹는거 사이 텀이 몇시간이여야됨? 3시간도 돼? 2024.12.13해당카페글 미리보기
아침을 안먹어서 아침 약을 12시에 먹고 저녁을 늦게 먹어서 8시에 먹었는데 11-12시에 약 또 먹어도 되나
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아침 점심 저녁 - 2024.10.14해당카페글 미리보기
식사를 하면서 우리몸에 영양분을 보충하고 마음이 통할수 있는 이와 대화의 꽃을 피우는 아름다운 일과시간 이겠죠. 이렇게 아침, 점심, 저녁은 우리들의 삶에 생동감과 행복을 줍니다. 숙직을 마치는 시점에 아침을 맞아 군청 전정에 서서 기지게를 펴며...
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아무리 노력해도 안 빠지는 살, 아침에 ‘이것’ 한 게 원인일 수도. 2025.03.14해당카페글 미리보기
칼로리를 섭취해 살이 찌기 쉽다. 공복 시간이 길어지는 등 식사 간격이 불규칙해지면 생체 리듬 혼란을 초래한다 . 아침, 점심, 저녁은 4~5시간의 식사 간격을 유지하면서 규칙적으로 먹는 게 좋다. 아침을 늦게 먹는 것도 마찬가지다. 늦은 아침 식사를...
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윈터, 새해 목표는 '이것' 덜 먹기 "속 불편하고 염증"… 부작용 얼마나 많길래? 2024.11.20
게 우선 야식을 먹는 게 이미 습관화됐다면 망가진 생체리듬을 규칙적으로 되돌리려는 노력이 필요하다. 아침을 굶으면 공복 시간이 길어져 저녁과 밤에 폭식할 위험이 높아지기 때문에 간단하게라도 아침을 챙겨 먹는 것이 좋다. 아침을 먹기 힘들다면...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
데 시간이 오래 걸려 포만감을 오래 유지시켜줍니다. - 과식을 방지하고, 간식을 덜 찾게 만듭니다. 2. 기초대사량 유지 및 증가...1. 매 끼니에 단백질 포함 - 각 식사에 적당량의 단백질을 포함해 포만감을 유지하세요. - 예: 아침에 계란과 오트밀...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을 섭취하되 탄단지 1:2:7 비율로 섭취하라. (잘...
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[모임공지] 제주 저지문화예술인마을 탐방 + 와인파티 여행 번개 2025.03.14
2) 시간: 오전 10시 // 제주공항에 집합 ========= 항공권 각자 발권 3) 와인파티 장소: 흑돼지 삼겹살집(첫째날 점심) + 와인바(첫째날 저녁) / 제주시내 4) 숙소: 각자 예약(제주시내) 5) 회비: 15만원 ㅡ 식대/콜키지 + 렌트비 + 주유비 + 보험료...
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5박6일 나고야? 여행기 -1 2025.03.12
후기들이 점심시간에 웨이팅 개빡세다는데 1시40분쯤 도착해서 그런지 여기는 손님 없어서 바로 들어갔고 이 식당 주변 식당들이...겸 걸어가기로 했음 8 해떠있을땐 몰랐는데 저녁엔 야무지더라 여기 9 저녁엔 이런 느낌 10 11 12 숙소 근처 건물인데...
![[모임공지] 제주 저지문화예술인마을 탐방 + 와인파티 여행 번개 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2582561770%2Fa01f6e759ab3d532cfc4e92a93d270918719ae36&scode=cafe)
