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혈관이 깨끗해지는 "혈관 청소부" 식단 아침, 점심, 저녁별로 확인해보세요 2025.01.03해당카페글 미리보기
관리' 시간입니다. 아침은 혈액이 끈적끈적해지기 쉽고, 혈전이 생기기 쉬운 시간대이기 때문입니다. 이때 섭취해야 할 대표적인...흡착해 체외로 배출하는데 도움을 줍니다. 점심에는 등 푸른 생선 위주로 섭취 점심 식사에는 등 푸른 생선을 챙겨주는 것...
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점심 저녁 먹는 시간 텀이 짧으면 과하게 양치하는 기분... ㅋㅋ 2025.02.11해당카페글 미리보기
아침에 일어나고 양치 후 바로 밥 먹음 밥 먹고 바로 양치 여기서도 텀이 짧은데 몇시간있다 또 저녁먹음 또 양치 치아 마모 안되겠지 ㄷ
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아침 점심 저녁 - 2024.10.14해당카페글 미리보기
식사를 하면서 우리몸에 영양분을 보충하고 마음이 통할수 있는 이와 대화의 꽃을 피우는 아름다운 일과시간 이겠죠. 이렇게 아침, 점심, 저녁은 우리들의 삶에 생동감과 행복을 줍니다. 숙직을 마치는 시점에 아침을 맞아 군청 전정에 서서 기지게를 펴며...
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나는 아침점심저녁에 음율을 듣는다 2024.10.17해당카페글 미리보기
학교 자습시간에 월담소녀&파도혁명&푸름애&불가항력&구름아이 급식도우미 할 때 피차일반 학원까지 다 끝내고 집에 걸어갈 때 환상주의 이렇게 듣다보니 0.02%가!!! 그나저나 10월에는 훨씬 더 많이 듣고 있는데 과연 어떻게 될까?
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아침, 점심, 저녁 읽는 법] 식사시간 말하기 + 초간단 인사법 _ 정주행 46편 2024.06.24해당카페글 미리보기
Morning 아침. 오전 Breakfast : 아침식사 good morning : 좋은 아침입니다, Afternoon : 오후 Lunch : 점심식사 Evening : 저녁,밤,야간, Cinner : 저녁식사 Evening dress : 야회복 Course dinner : 정식만찬 Night :야간, 밤 good right : Noon : 정오...
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윈터, 새해 목표는 '이것' 덜 먹기 "속 불편하고 염증"… 부작용 얼마나 많길래? 2024.11.20
게 우선 야식을 먹는 게 이미 습관화됐다면 망가진 생체리듬을 규칙적으로 되돌리려는 노력이 필요하다. 아침을 굶으면 공복 시간이 길어져 저녁과 밤에 폭식할 위험이 높아지기 때문에 간단하게라도 아침을 챙겨 먹는 것이 좋다. 아침을 먹기 힘들다면...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
데 시간이 오래 걸려 포만감을 오래 유지시켜줍니다. - 과식을 방지하고, 간식을 덜 찾게 만듭니다. 2. 기초대사량 유지 및 증가...1. 매 끼니에 단백질 포함 - 각 식사에 적당량의 단백질을 포함해 포만감을 유지하세요. - 예: 아침에 계란과 오트밀...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을 섭취하되 탄단지 1:2:7 비율로 섭취하라. (잘...
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유치원 교사가 말해주는 실화 괴담 2024.09.21
다시 저녁에 전화를 걸었는데, 그땐 전화를 받더래. 근데 당시만해도 보통 육아는 어머니쪽이 담당을 하니 우리 어머니는 아무 생각 없이 "죄송하지만 어머님 좀 바꿔주세요." 라고 말했어. 그랬더니 A 아버지는 그 말을 듣자마자 갑자기 쌍욕을 하시더니...
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지리산화대종주2 2024.03.07
어제 저녁과 밤중의 차디찬 벽소령 생각에 이리저리 출발시간을 늦춰본다. 예정되었던 세석대피소에 도착하지 못했기 때문에 조금이라도 일찍 길떠나는 것이 유리하지만 차디찬 밤공기가 싫어 05시30분 출발시간을 정하고 꿈지럭거리다가 만틴이 사준 양갱...
