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간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을 섭취하되 탄단지 1:2:7 비율로 섭취하라. (잘...

다시 저녁에 전화를 걸었는데, 그땐 전화를 받더래. 근데 당시만해도 보통 육아는 어머니쪽이 담당을 하니 우리 어머니는 아무 생각 없이 "죄송하지만 어머님 좀 바꿔주세요." 라고 말했어. 그랬더니 A 아버지는 그 말을 듣자마자 갑자기 쌍욕을 하시더니...

어제 저녁과 밤중의 차디찬 벽소령 생각에 이리저리 출발시간을 늦춰본다. 예정되었던 세석대피소에 도착하지 못했기 때문에 조금이라도 일찍 길떠나는 것이 유리하지만 차디찬 밤공기가 싫어 05시30분 출발시간을 정하고 꿈지럭거리다가 만틴이 사준 양갱...

피소 / 아침식사 09시45분 : 세 석대피소 출발 09시46분 : 천왕봉 5.1km / 장터목 3.4km 10시13분 : 천왕봉 3.7km / 장터목 2.0...1.8km / 써리봉(1,602m) 15시23분 : 치밭목대피소 1.0km 15시40분 : 치밭목대피소 / 점심식사(사발면) 16시10분 : 새재마을...

점심 식후 오메가3 오후 비타민C 저녁 식후 비타민D 마그네슘 이렇게 먹고있는데 여기서 밀크씨슬 추가하면 어떻게 먹어야할까욤? 아침은 안먹어서 오전엔 공복이에요

30분경, 아침 수영 후 친구와 방조제 길을 지나가던 존 라이언스는 전날 보았던 남성을 재차 목격한다. 존 라이언스는, 이 남성이 전날과 같은 곳에서 같은 자세로 여전히 누워있는 것을 보곤 무언가 잘못되었음을 깨닫는다. 이에 그는 즉시 경찰에 신고...

호탄동에 하나 있고 경상대 정문 건너편 다이소 건물에 하나 있어요. 저는 하루 종일권을 많이 이용하는데 5500원에 아침 9시부터 저녁 11시까지 이용 가능해서 만족하고 있습니다. 오전에 와서 공부하고 점심에 나가서 밥먹고 다시 와서 공부 하다가 저녁...

날 아침 세수하는데 약지손가락도 시큰거리기 시작했음 그때부터 뭔가 오싹한 기분이 들기 시작했음 자꾸 기분이 나빠서 무당...잿가루를 타시고 가라앉기를 기다리셨음 얼마쯤 시간이 지나서 잿가루가 가라앉고 물이 맑아지자 무당할머니께서 내 얼굴...

떠남 아침에 외할머니께 여쭤보니 아무소리 못들었다고 하심 내가 잘못 본 건가 하고 있었는데 그날 점심쯤에 무당할머니께서 주먹밥 두덩이와 나물반찬 몇가지를 챙기시더니 나에게 막걸리병을 들고 따라오라고 하심 들고 따라가서 절벽에서 막걸리를...