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많습니다. 아침 식사 대용이나 간식으로도 좋고, 건강을 위한 한 잔으로도 손색없죠. 다이어트에 좋은 토마토 주스 만드는 법...따라 꿀이나 스테비아를 넣어 단맛을 조절합니다. 얼음을 넣어 시원하게 즐기면 더욱 좋습니다. 토마토 주스의 효능 다이어트...

주스 등 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 특히 아침 식사로 간단하게 즐길 수 있는 요리들이 많습니다. 오이 주스: 오이를...넣어 간단하게 만들 수 있습니다. 오이 샐러드: 오이, 토마토, 양상추 등을 곁들여 상큼한 샐러드를 만들 수 있습니다. 오이...

당근, 토마토와 같은 채소는 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 아침에 과일과 채소를 적절히 섭취하면 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 4. 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 등의 유제품은 아침 식사에 좋은 선택입니다. 유제품은 칼슘, 단백질...

다양한 효능이 있습니다 쇠비름은 소화가 잘안되고 비단풀은 건조해 술 담거나 차로 먹는데 익혀 믹서해 잼으로 만들면 흡수율도 높고 소화도 잘되기에 잼을 만들었습니다 우리가 무엇을 먹느냐가 중요한것이 아니라 어떻게 먹느냐가 더 중요하고 내 몸에...