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1이 높으면 식2 수치인시켜야해서 운동 더 해줌 어느 상황이어도 걍 운동 하는 사람이 되 밥 먹자마자 헬스장에 혈당기챙겨가서 운동하고 재본 적도 있는데(쓰레기는 잘 챙겨서 집에와서 버렸습니다 안심하세요) 와 천계or싸이클 효과 죽이더라 인클라인도...

안녕하세요, 건강교육동영상을 공유해요. 아침혈당이 저녁보다 높으면? 그 이유는 무엇일까요? 그 이유는 소모기현상, 새벽현상, 숙면이 영향을 줄 수 있다고 해요. 소모기현상? 새벽현상?이 뭔가 궁금증이 마구마구 생기시는 분들도 있을 것 같아 건강...

있지만 아침에 속이 불편하다면 먹지 않는 게 좋다. 중요한 사과의 효능… 콜레스테롤 줄여 뇌졸중 예방에 기여 사과를 보면 식이섬유의 장 건강 효과가 떠오른다. 더 중요한 점은 펙틴(식이섬유)이 혈관에 쌓인 ‘나쁜’ 콜레스테롤의 배출을 촉진한다는...

혈당이 높으면 숙면이 힘들고, 수면 부족은 혈당 상승을 유발해요. 특히나 수면 모호흡증도 당뇨 환자에게 좋지 않다고 알려져...섭취하는 것이 좋아요. 그리고 저지방 음식과 저칼로리 음식으로 식단을 짜는 것이 이로움이 된다고 해요. 6. 아침식사...