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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
1이 높으면 식2 수치인시켜야해서 운동 더 해줌 어느 상황이어도 걍 운동 하는 사람이 되 밥 먹자마자 헬스장에 혈당기챙겨가서 운동하고 재본 적도 있는데(쓰레기는 잘 챙겨서 집에와서 버렸습니다 안심하세요) 와 천계or싸이클 효과 죽이더라 인클라인도...
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공복혈당 낮추기 위한 식단과 관리법 알아보자 2024.07.12해당카페글 미리보기
오이무침 점심: 통밀빵 샌드위치 (닭가슴살, 채소), 샐러드 저녁: 고구마죽, 닭볶음탕, 시금치나물 4. 보충제 공복혈당을 낮추는...후 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 주의 사항 공복혈당이 높으면 당뇨병 발병 위험이 높아지므로 정기적으로 검사를 받는 것...
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아침 사과 저녁 고구마 먹었더니 2024.01.08해당카페글 미리보기
있지만 아침에 속이 불편하다면 먹지 않는 게 좋다. 중요한 사과의 효능… 콜레스테롤 줄여 뇌졸중 예방에 기여 사과를 보면 식이섬유의 장 건강 효과가 떠오른다. 더 중요한 점은 펙틴(식이섬유)이 혈관에 쌓인 ‘나쁜’ 콜레스테롤의 배출을 촉진한다는...
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[건강교육동영상] 아침혈당이 저녁보다 높으면? 그 이유는 뭘까요? 2018.10.01해당카페글 미리보기
안녕하세요, 건강교육동영상을 공유해요. 아침혈당이 저녁보다 높으면? 그 이유는 무엇일까요? 그 이유는 소모기현상, 새벽현상, 숙면이 영향을 줄 수 있다고 해요. 소모기현상? 새벽현상?이 뭔가 궁금증이 마구마구 생기시는 분들도 있을 것 같아 건강...
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공복혈당 낮추는 방법 2023.11.12해당카페글 미리보기
혈당이 높으면 숙면이 힘들고, 수면 부족은 혈당 상승을 유발해요. 특히나 수면 모호흡증도 당뇨 환자에게 좋지 않다고 알려져...섭취하는 것이 좋아요. 그리고 저지방 음식과 저칼로리 음식으로 식단을 짜는 것이 이로움이 된다고 해요. 6. 아침식사...
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지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
요일 아침 점심 저녁 월 쌀밥, 계란, 김치 콩나물국, 무쌈 두부조림, 시금치나물밥 화 현미밥, 두부스크램블 해물된장찌개, 깻잎무침 고등어구이, 오이무침 수 보리밥, 콩나물무침 갈치조림, 미역줄기볶음 시금치된장국, 배추김치 목 찰현미밥, 계란말이...
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혈당 낮추는 법 당수치 내리는 음식 2022.12.25해당카페글 미리보기
수치가 높으면 혈액순환에 문제가 생겨 심장, 눈, 신장 등 인체와 관련된 기능들이 나빠져서 합병증을 유발하고 평소 손과 발이...불가한 무서운 질병으로 알려져 있지만 약을 먹지 않아도 혈당 낮추는 법만 잘 실천해도 합병증 유발 확률을 낮춰줍니다...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
수치가 높으면 몸에 해로운 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 많이 만들게 됩니다. 고지혈증은 그 자체로 특별한 증상을 나타내는 것은 아니지만 죽상동맥경화증 같은 관상동맥심질환, 협심증, 심근경색, 고혈압등의 심혈관질환과 뇌졸중 같은 뇌...
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성인병의 대부분은 고혈당이 원인이다. 2024.06.18해당카페글 미리보기
수치가 높으면 혈압이 올라가고 모세혈관을 통과하기가 힘들어 모세혈관이 터지기도 합니다. 또한 혈관 안에 있는 적혈구...같은 물질들에도 포도당은 무작위로 달라붙는다고 합니다. 또한 혈당이 높아지면 인슐린이 즉시 나와서 바로 글리코겐 형태로...
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☆구기자 재배 방법 2024.06.04해당카페글 미리보기
작용으로는 혈당강하 작용, 면역기능촉진 및 조절 작용, 항노화 작용, 여성호르몬 유사 작용, 항종양 작용, 조혈기능 촉진 작용, 항암활성 작용, 항골다공증 작용, 실혈관 보호 작용을 한다. 지골피는 양혈제증涼血除蒸(혈血을 맑게 하여 열을 내리는 효능...