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1이 높으면 식2 수치인시켜야해서 운동 더 해줌 어느 상황이어도 걍 운동 하는 사람이 되 밥 먹자마자 헬스장에 혈당기챙겨가서 운동하고 재본 적도 있는데(쓰레기는 잘 챙겨서 집에와서 버렸습니다 안심하세요) 와 천계or싸이클 효과 죽이더라 인클라인도...

안녕하세요, 건강교육동영상을 공유해요. 아침혈당이 저녁보다 높으면? 그 이유는 무엇일까요? 그 이유는 소모기현상, 새벽현상, 숙면이 영향을 줄 수 있다고 해요. 소모기현상? 새벽현상?이 뭔가 궁금증이 마구마구 생기시는 분들도 있을 것 같아 건강...

있지만 아침에 속이 불편하다면 먹지 않는 게 좋다. 중요한 사과의 효능… 콜레스테롤 줄여 뇌졸중 예방에 기여 사과를 보면 식이섬유의 장 건강 효과가 떠오른다. 더 중요한 점은 펙틴(식이섬유)이 혈관에 쌓인 ‘나쁜’ 콜레스테롤의 배출을 촉진한다는...

혈당이 높으면 숙면이 힘들고, 수면 부족은 혈당 상승을 유발해요. 특히나 수면 모호흡증도 당뇨 환자에게 좋지 않다고 알려져...섭취하는 것이 좋아요. 그리고 저지방 음식과 저칼로리 음식으로 식단을 짜는 것이 이로움이 된다고 해요. 6. 아침식사...

요일 아침 점심 저녁 월 쌀밥, 계란, 김치 콩나물국, 무쌈 두부조림, 시금치나물밥 화 현미밥, 두부스크램블 해물된장찌개, 깻잎무침 고등어구이, 오이무침 수 보리밥, 콩나물무침 갈치조림, 미역줄기볶음 시금치된장국, 배추김치 목 찰현미밥, 계란말이...

수치가 높으면 혈액순환에 문제가 생겨 심장, 눈, 신장 등 인체와 관련된 기능들이 나빠져서 합병증을 유발하고 평소 손과 발이...불가한 무서운 질병으로 알려져 있지만 약을 먹지 않아도 혈당 낮추는 법만 잘 실천해도 합병증 유발 확률을 낮춰줍니다...

면역력이 높으면 면역력이 낮은 사람보다 각종 질병이 오지 않습니다. 본인 또한 60평생 단 한번도 병원에 입원하지 않고 건강하게 지내 오다 갑자기 2년 전부터 기억력이 떨어지고 시력이 약해지고 어지럽고 입안이 건조하고 소변 색깔이 노랗고 소변이...

수치가 높으면 몸에 해로운 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 많이 만들게 됩니다. 고지혈증은 그 자체로 특별한 증상을 나타내는 것은 아니지만 죽상동맥경화증 같은 관상동맥심질환, 협심증, 심근경색, 고혈압등의 심혈관질환과 뇌졸중 같은 뇌...

수치가 높으면 혈압이 올라가고 모세혈관을 통과하기가 힘들어 모세혈관이 터지기도 합니다. 또한 혈관 안에 있는 적혈구...같은 물질들에도 포도당은 무작위로 달라붙는다고 합니다. 또한 혈당이 높아지면 인슐린이 즉시 나와서 바로 글리코겐 형태로...