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건가 했는데 1달만 꾸준히 먹어도 기력차이 나더라!!! 피부탄력(활성산소 제거해줘서 노화늦춤)+항산화효과+ 혈액순환 개선+혈압조절+피로회복 등 엄청 많이 도움됨... 지용성 영양제라서 식사 후 먹어야 흡수율 높고 💡 저녁에 먹으면 가끔 잠이 안 올 수...

어떤 차이가 있을까? 아침 식사는 하루의 에너지를 공급하는 중요한 식사로 여겨진다. 여러 연구에서 아침을 충분히 섭취하는 것...연구에서는 동일한 칼로리를 섭취하더라도 아침을 많이 먹은 그룹이 저녁을 많이 먹은 그룹보다 체중 감량 효과가 컸다...

이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로 기온이 1도 내려가면 수축기 혈압이 1mmHg 내외로 상승한다고 알려졌다. 이러한 점에서 고혈압 환자들은 환절기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에 노출되면 이완돼 있던 혈관이...

영양적 효능과 함께 아침·저녁에 먹었을 때의 차이를 알아본다. ◇노쇠·심장병·뇌졸중 예방 등 효능 다양해 사과 속 많은...플라반-3-올’이라는 항산화 성분은 심장 건강을 지키는 데 도움을 준다. 플라보놀의 한 종류인 이 성분은 혈압을 낮추고...

올빼미족은 저녁에 약을 먹고, 일찍 일어나는 사람들은 아침에 약을 먹는 것이 좋다는 것이다. 《e임상의학(eClinicalMedicine...리듬이 영향을 미치는 방식인 크로노타입에 맞춰 혈압약을 복용하면 심장마비 위험으로부터 심장을 보호하는 데 도움이 될...

다릅니다. 아침에 측정한 혈압이 다르고 저녁에 측정한 혈압이 다릅니다. 그러므로 혈압을 한번 측정하고 그것이 나의 혈압이라고 말하는 것은 코메디 입니다. 자신의 혈압을 알려면 며칠에 걸쳐 십여차례 측정하여 그 혈압을 평균한 것이 당신의 평균...

혈압의 차이를 무시한 처사다. 1960년까지의 혈압의 기준치는 ‘나이 플러스 90’이었다. 당시 모든 의학교과서는 그렇게 적혀있었고, 이 공식에 따를 경우 나이 60이면 150이고, 나이 70이면 160이 된다. 혈압이 나이를 먹으면서 함께 오른다는 사실은...

큰 차이가 나타나는데 사망률을 크게 낮춰주는 식품 중 하나로 땅콩이 꼽혔습니다. ​지방이 많이 함유되어 있어서 열량이 높다고 알려진 땅콩이 왜 건강에는 좋은 걸까요? ​이 수수께끼를 풀기 위해서 여러 연구자가 땅콩의 효능을 알아내기 위해 연구에...

혈압은 아침, 겨울에 오르고 밤, 여름에 떨어진다. 연구팀은 참가자들을 세 그룹으로 나눠 무작위 배정했다. 첫 번째 그룹에서는 높이가 고정된 ‘검사 테이블’에서 혈압을 잰 다음 자세를 조절할 수 있는 ‘검사 의자’에서 혈압을 쟀다. 두번째 그룹...