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술과 혈압, 술을 마시면 혈압이 떨어진다…잠자기 전 포도주 한 잔 2024.08.30해당카페글 미리보기
혈압이 높은 이유 술을 마신 다음 날 혈압이 높아지는 이유는 다음과 같은 여러 가지 메커니즘에 의해 설명됩니다. 반동성 고혈압 알코올을 섭취하면 앞서 설명한 것처럼 일시적으로 혈압이 떨어질 수 있습니다. 그러나 체내에서 알코올이 대사되면서 그...
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중년에 ‘고혈압’ 너무 많아 혈압 낮추는 ‘이 습관’ 기억하자 2024.09.28해당카페글 미리보기
것이다. 아침식사를 규칙적으로 하면, 오히려 하루 전체 칼로리 섭취량을 조절하기 쉬워진다. [사진=클립아트코리아] ◆ 채식 중심으로 혈압 관리 채식 중심의 식사만 해도 혈압 관리에 도움이 된다. 미국의학협회 논문에 따르면, 채소 위주의 식사는 혈압...
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[백세시대 / 세상읽기] 혈압은 ‘나이+90’이 합리적 2024.09.05해당카페글 미리보기
떨어진다. 아침에 일어나면 혈압은 다시 오른다. 낮 동안의 활동에 대비해 몸이 준비하고 있는 셈이다. 화장실에서 힘을 줄 때나...높다’, ‘낮다’를 판단하는 것 자체가 처음부터 잘못됐다”는 것이다. 이 일본인 의사는 “혈압이 높은 건 우리 몸을...
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아침을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.11해당카페글 미리보기
스트레스로 혈압을 높여 심뇌혈관질환의 위험을 더욱 높이기 때문이다. 아침밥을 먹어야 하는 이유 5가지를 보자. 1. 잠자고 있던 몸과 뇌를 깨운다 아침에 눈을 뜨면 신체기능이 활발하게 시작돼야 하는데, 아침밥을 먹지 않으면, 잠자던 몸이 깨어나는데...
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오트밀효능 (귀리가루효능) 콜레스테롤 높은 이유부터 알아보자 2024.08.24해당카페글 미리보기
콜레스테롤 높은 이유부터 알아보자 오트밀, 콜레스테롤 감소의 든든한 동맹 많은 사람들이 콜레스테롤 수치가 높아 고민합니다. 건강한 삶을 위해 콜레스테롤 관리가 중요한 이유는 무엇일까요? 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 과도하게...
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혈압이 왔다 갔다? 고혈압 종류 알아두고 '주의'해야 2024.04.26해당카페글 미리보기
바뀌는 이유를 알 수 있다. ◇평소엔 높은데 병원에서 정상인 '가면고혈압' 평소에 혈압을 재면 고혈압인데 병원에서 잴 때만...고혈압의 5~20%를 차지한다. 가면고혈압 환자의 실제 혈압은 높은 편이기 때문에, 합병증 발생률은 물론 사망률도 정상인보다...
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공복 혈당 높은 이유 알아보고 낮추기 관리 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈당은 아침 식사 전, 적어도 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치입니다. 당뇨병 진단 및 관리에 중요...혈당 수치는 100mg/dL 미만입니다. 2. 공복 혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 공복 혈당이 높아지는 원인은 다음과 같습니다...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
하는 이유다. 하지만 현대의료는 나이를 아예 무시한다. 혈압이나 콜레스테롤기준치에 나이는 전혀 고려대상이 아니다. 20대든 80대든 130이상이면 (미국, 한국은 120) 누구나 고혈압으로 진단한다. 세상에 이런 원칙의료가 맞는 것인지? 혈압은 극단적...
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자율신경의 작용이 혈압에 미치는 영향 2024.04.05해당카페글 미리보기
자율신경의 작용이 혈압에 미치는 영향 혈압은 잠을 잘 때 가장 낮고 아침에 일어날 때 오르기 시작해서, 오후 활동 시간대...오른다. 고혈압이 신체에 악영향을 미치는 이유는, 혈압이 상승하면 혈관에 높은 압력이 가해져 손상을 입기 때문이다. 자율...
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아침에 ‘삶은 감자’가 몸에 좋은 이유 6 2023.12.14해당카페글 미리보기
좋은 이유 6가지를 알아본다. ◆ 감자의 염증 완화, 위염에도 효과적 무엇보다 감자는 염증 완화 효능이 뛰어나다. 우리 조상들도 감자의 생즙을 관절염이나 통증을 억제하는 민간요법으로 활용했었다. 이는 과학적으로 확인된 효능이다. 감자는 염증 완화...