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아쿠아로빅 다이어트 2006.07.28해당카페글 미리보기
아쿠아로빅 다이어트 아쿠아로빅은 물(아쿠아)과 에어로빅의 합성어. 즉 물속에서 경쾌하게 움직이는 것을 의미한다. 충분한 사전 지식과 돋보일 뷰티 팁까지 마스터했으니, 이제부턴 차근차근 아쿠아로빅 스텝들을 익힐 차례! →before care 간단한...
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아쿠아로빅 다이어트 2006.08.29해당카페글 미리보기
심하다면 맨소래담 등의 소염제를 바른 뒤, 차가운 물 에 적신 타월을 감아주면 금세 가라앉는다. →아쿠아로빅 기본동작 배우기 아쿠아로빅 다이어트의 장점은 동작이 쉽다는 것! 다음의 기본동작들을 한 세트로 1시간 동안 반복해준다. 탄탄한 배 만들기...
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여자실내수영복 입고 아쿠아로빅 다이어트 해볼까? 2015.04.20해당카페글 미리보기
살빼는 분들 많으시죠? 저도 매일 사이클도 하고 스트레칭 하면서 운동하고 있는데.. 물속에서 부담없이 운동할 수 있는 아쿠아로빅 해볼까 합니다!! 열량소모가 많은 에어로빅을 물속에서 하는거라 다이어트에도 더 도움되고 다른 수영매니아 분들과 짝을...
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아쿠아로빅 다이어트에 좋은가요? 2009.12.23해당카페글 미리보기
제가 방학때 아쿠아로빅으루 살좀 빼보려구하는디.. 수영이랑 아쿠아로빅이랑 고민하다가 수영도 못하구 그래서 아쿠아로빅하려구 하는데 이것두 다이어트에 좋나요? 그리구 젊은 사람들 많아요 ? 또 안경쓰고 아쿠아 로빅 할수도 있나여??? 아.. 몇년만에...
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욕조안에서 하는 간단! 아쿠아로빅 [다이어트] 2003.12.08해당카페글 미리보기
무릎을 가볍게 구부리고 양 발목이 수면 위로 나올 때까지 올린 상태에서 5초간 정지. 5회 실시. 물 속에서 다리를 상하로 움직여준다. 양손은 욕조 바닥에 짚고 몸을 지탱. 10회 실시. 무릎을 가볍게 구부린 상태로 앉아, 타월을 발바닥에 걸친다. 가슴을...
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아쿠아로빅이 다이어트에 효과가 있을까요? 2009.08.19해당카페글 미리보기
무릎이 안좋아서 아쿠아로빅 해보려 하는데.... 운동 효과가 어느 정도 있을까요? 아쿠아로빅 매일매일 한시간씩 + 1000kcal정도로 섭취 + 이소라 + 틈틈히 걷기 .... 요정도 하면 한달에 4kg 뺄수 있을까요? 또 아쿠아로빅 50분 칼로리 소비량이 얼마나...
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한마음레포츠센터에서 새벽·저녁수영, GX(아쿠아로빅, 요가, 댄스스포츠, 다이어트댄스, 탁구), 주말헬스·수상안전요원 선생님을 모집합니다. 2015.06.22해당카페글 미리보기
구인정보등록 : 성남시한마음레포츠센터 : 새벽·저녁수영, GX(아쿠아로빅, 요가, 댄스스포츠, 다이어트댄스, 탁구), 주말헬스·수상안전요원 홈페이지 http://www.woorimaum.org 2015._강사채용공고_이력서_및_강의계획서_양식.hwp 회 사 주 소 성남시...
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재미있는 물속 다이어트,아쿠아로빅과 함께 하세요~ 2013.02.03해당카페글 미리보기
안녕하하세요! T.A.B Medical Fitness 센터에서 아쿠아로빅 진행합니다~ 겨울철에는 밖에서 운동하는게 힘들기 때문에 실내운동을 하게 되는데요. 헬스는 매일 하다보면 지루하기도 하고,흥미가 떨어지기 쉽습니다. 수영같은 경우도 초보자가 아닌 사람들...
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다이어트,,요가랑 아쿠아로빅중에 2006.09.29해당카페글 미리보기
위치나 시간이 활성화가 많이 된 요가를 하게 되었는데 살도 안 빠지거니와 땀도 별로 안 난다는;;;; 아쿠아로빅과 요가중 님이 시간만 되시면 아쿠아로빅 강력 추천합니다 요가란 몸매 교정만 해 줄뿐 다이어트 하는데는 지상에서 운동하는 것 보다 물의...
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게으른아줌마 다이어트 하려는데요. 아쿠아로빅 vs 요가.. 추천 좀 해주세요. 2011.08.10해당카페글 미리보기
애 키우면서 8킬로 쪘어요. 이참에 5킬로 감량 목표로 하고 있는데요... 헬스는 운동 안하다 넘 무리될 거 같아서... 아쿠아로빅과 요가 중 선택하려해요. 요가는 처녀적에 해봤었구.. 임산부시절엔 꾸준히 했어요.. 아쿠아로빅은 안해봤구요.. 물을...