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출처 타카페) 1. 헬스 ,PT 2. 스피닝 ,자전거 3. 수영 ,아쿠아로빅 4. 요가 ,핫요가 ,플라잉요가 ,발레요가 5. 필라테스 (기구...런데이, 걷기 10. 클라이밍, 실내암벽, 등산 10. 도복 운동 (태권도/유도/합기도/검도/주짓수) 11. 복싱 / 킥복싱 12. 기타...

군살이 빠지고 균형잡힌 몸매를 얻을 수 있는데 이를 아쿠아로빅 다이어트라고 합니다. 아쿠아로빅 효과를 거둘 수 있는 기본 운동동작을 소개합니다. 복식호흡하기 아쿠아로빅 다이어트 효과를 높이기 위해서는 복식호흡 복식호흡으로 폐활량을 늘려...

나이드신분이나 임산부들 많이한다고 하던데,운동효과가 있을까요??살이 좀 빠졌음해서여.....

안전은 물론 수중운동 전문강사로부터 프로그램에 대한 교육 및 운동을 지도받게 된다. 아쿠아로빅(수중운동)은 땅에서 하는 운동보다 관절에 무리가 없으면서 재활운동의 효과가 있어 어르신들의 근력과 유연성, 혈관계, 호흡, 순환기계 등 고른 발달과...

적당선까지만 하시라고 하셔서 주의 하고 있네요~ 무릎운동아쿠아로빅 이게 해보니 수영처럼 힘들지 않고 특별한 기술도 필요...같더라구요 집에서는 재활운동영상 보면서 운동하고 밖에서는 무릎운동아쿠아로빅 하니 그 효과가 배로 늘어나는 기분이네요...

적당한 운동, 걷기, 약한 강도의 에어로빅, 체조, 수영 등은 태아 건강에 긍정적인 영향을 줄 뿐만 아니라 출산에도 크게 도움이...기구를 이용한 스트레칭 등 산모의 피로를 덜어주고, 아쿠아로빅도 함께 진행하여 흥미를 더해준다. 또한 산모의 요통과...

뱃살관리를 위해 아쿠아로빅 생각해봤는데 혹시 운동 하시면서 효과보신분. 계신가요? 필라테스나 요가 아쿠아로빅 생각중인데 요가는 집에서도 할수있는데 맘처럼 안돼요T.T

좋다. 대전 비만클리닉에서 알려드리리는 효과적인 종류별 다이어트운동법과 비만관리잘하는곳 추천 수영, 아쿠아로빅 등 물에서 하는 운동은 열 발산에 도움이 되므로 좋다. 부력으로 몸에 실리는 부담이 적어 관절이 약한 50~60대도 무리없이 할 수 있는...

어떤게 좋은지 모르겠어서요 ㅠ 지금 생각하고 있는게 아쿠아로빅,핫요가,수영,퀵복싱 등등 많이 생각하고있는데요.. 수영을...배우게 되더라도 저녁에 빠르게걷기는 계속할생각이구요.. 어떤운동이 체중감량에 효과가 제일 좋나요?? 알려주세요~~ :)근데...