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아쿠아로빅 50분 칼로리 얼마나 소비 될까요 ? 2009.08.19해당카페글 미리보기
운동 효과가 어느 정도 있을까요? 아쿠아로빅 매일매일 한시간씩 + 1000kcal정도로 섭취 + 이소라 + 틈틈히 걷기 .... 요정도 하면 한달에 4kg 뺄수 있을까요? 또 아쿠아로빅 50분 칼로리 소비량이 얼마나 될까요 ? 참고로 전 161 53키로... 표준입니당
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*아쿠아로빅이란? 2004.05.06해당카페글 미리보기
낼 수 있어요. 하지만 기본동작 을 완전히 마스터하는 것이 제일 중요합니다. ■ 식욕 조절의 어려움이 있어요. 아쿠아로빅은 칼로리 소비량을 큰 반면 심장의 부담이 적고 물의 refresh효과 때문에 물속에서 운동을 하고 나면 오히려 식욕이 왕성해지게...
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Re:아쿠아로빅 2004.09.20해당카페글 미리보기
아쿠아로빅을 통해 다이어트에 효과보신분 계신가요? 그리고 일반 수영보다 아쿠아로빅이 더 칼로리 소모에 유리할까요? 넘넘 궁금하네요 일단 아쿠라로빅의 기원을 살펴봐야겠죠.. 원래는 수중운동이라는 개념에서 시작했습니다.. 다치거나 체력이 약한...
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1시간 운동시 칼로리 소비는 ?? 2007.09.06해당카페글 미리보기
130kcal 455kcal 70kg 490kcal 350kcal 280kcal 280kcal 140kcal 490kcal ★ 위의 표는 1시간 운동 했을시의 칼로리 소비입니다. ★ 아쿠아로빅 50분에 500 Kal 소비됩니다.^^ ♥ 에어로빅은 유산소 운동이라 힘들지만 피부에 탄력을 줍니다...
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4개월만에 18킬로를 뺀 리처드파커의 소소한 다이어트 비결 ☞☜ (칼로리표 올립니다) 2008.12.01해당카페글 미리보기
주변에서 아쿠아로빅 하는 곳 있으면 바로 가서 수강신청하세요! 3. 식욕을 억제하는 약간의 팁 식욕억제가 참 힘들져.... 먹고픈건 많은데.... 먹을순 없고 ㅠㅠ... 일단 가족, 친구들에게 내가 다이어트를 한다는걸 확실히 말해두세요. 되도록 사방팔방...