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발바닥 찌릿찌릿, 이제 안녕! 족저근막염 완치의 길 2025.01.06
운동량 증가 효과적인 치료 방법 #1. 스트레칭 운동 아킬레스건과 발바닥 스트레칭은 족저근막염 완화에 매우 효과적입니다. 매일 아침, 저녁으로 실시하세요. #2. 얼음 마사지 얼음을 이용한 마사지는 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 하루 15...