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양쪽의 비복근, 가자미근이 상당히 길고 넓게(심한 사람은 거의 발목까지) 분포되어있고 때문에 아킬레스건이 짧음. 흑인들의 경우는 반대로 아킬레스건이 상당히 길고 비복근과 가자미근은 정말 무릎아래 찔끔 하고 끝날정도로 짧음 백인은 동양인과 흑인...

상대의 아킬레스건은 팔로 조이는 기술이다.), 길로틴 초크(상대의 앞쪽에서 상대 목을 아래로 조이는 기술이다.), 암 트라이앵글 초크(팔로 트라이앵글 초크를 거는 기술이다.), 트라이앵글 암바(트라이앵글 상태에서 암바를 거는 기술이다.)를 할 수...

말씀이 있었습니다만 저 스스로 좀 더 논리적으로 납득이 가능한 이유가 필요했었나 봅니다. 제가 확인해본 이유인즉슨 아킬레스건이 파열되고 난 이후 건이 말려올라간 정도에 따라 많이 말려올라가신 분들은 파열된 건을 이으려면 상대적으로 많이 절개...

가능한 자세히 적어 보겠습니다. 1. 정상 발의 보폭이 짧음 정상 발을 앞으로 스윙할 때 보폭의 너비에 따라 다친 발의 발목이...적게 생깁니다. 발목이 많이 굽혀지면 종아리와 아킬레스건이 스트레칭 되면서 당기기 때문에, 그게 부담스러워서 보폭을...

워낙 돼지로 몇년살았고 직업자체도 앉아서하는 직업이다보니 자세신경안쓰고 살다 거북목에 등굽음. 골반휨 아킬레스건짧음 기타등등 웨이트 할 몸이 아니라고 하시더라구요. 그래서 운동이 거의 유산소에 자세교정. 스트레칭같은? 위주로 한달했는데요...

깔거나 매트를 접어서 근육 발달이 안 됨에 따라 안 되는 동작 내전근 무릎 멀어짐 복근 등 빠짐 장뇨근 더라거 벌어짐 아킬레스건 짧음 발끝 플랙스 방법 -단다사나 -내쉬는 숨에 몸통을 약간 뒤로 기울이고 다리를 바닥에서 60°정도 들어올린다. 발끝은...

잘 치료되고 완치되어서 사역에 방해받지 않도록 기도해 주십시오. 둘째 시경이가 작년 10월에 진단 받은 아킬레스건 이상(아킬레스건이 정상보다 짧음)으로 재활운동을 하고 있는데 만만치가 않습니다. 지금도 자주 넘어져서 온몸이 상처투성이 입니다...

거리 짧음) 15**2003. 6.22.월드컵4강기념.10km. 56:09 16**2003.10.19.춘천. 풀 5:48:13 17**2004.6.13.호남. 10km. 1:04:33 18**2005.4.10.호남. 10km. 1:04:29 ***************************************************************** 2007.11.1(목...

싫은 아킬레스건 같은 내용일 수도 있다 아마 이삼 년 전쯤으로 기억된다. 집 부근에 불자(佛者)이신 지인 한 분계신데 평소 바쁜 가운데도 사경(寫經)은 물론이오 기도도 공부도 열심히 하고 힘든 생활고 속에서도 늘 웃으며 깨달음을 생활 속에서 실천...