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테이핑 - 발목·아킬레스건·장심·발가락 (1) - (2) 2012.09.24해당카페글 미리보기
부담이 가해짐에 따라 피로가 쌓이면 건에 작은 단열 등의 염증이 발생해 버려 달릴 때에 통증을 느끼게 된다. 테이핑에서는 아킬레스건을 폈을 때(발목을 몸쪽으로 굽힐 때) 통증을 느끼는 경우 그 움직임을 제한하는 것이 목적이다. 통증을 느끼는 각도...
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발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건 2024.10.24해당카페글 미리보기
스타킹이나 테이핑으로 통증 부위를 압박합니다. 소염진통제: 통증과 염증을 줄이는 약을 복용합니다. 교정기: 발 모양을 교정하여 통증을 완화합니다. 물리: 근력 강화, 스트레칭 등의 운동을 통해 통증을 완화하고 재발을 예방합니다. : 다른 법으로...
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아킬레스건 테이핑 방법(키네지오) 2004.02.10해당카페글 미리보기
발뒷꿈치에 문제가 있을 가능성이 있다. 아킬레스건 테이핑은 통증으로 약해진 아킬레스건을 테이프의 신축성으로 보호한다. Y자테이프 40cm, I자테이프 20cm 비복근테이핑을 한다. I자테이프를 발뒷꿈치에 고정한후 아킬레스건을 따라 똑바로 테이핑한다...
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아킬레스건 스포츠테이핑하세요~ 2014.07.14해당카페글 미리보기
암울한 날들을 잘이겨내고 계신지요?? 다름이 아니라 회원님들이 훗날 운동에 복귀할 때 유용하게 쓰시라고 아킬레스건 스포츠 테이핑 동영상 링크해드릴게요. 제가 재활받을때 운동처방사가 항상 테이핑을 해주는데 재활 운동할때도 도움되고 각자 본운동...
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