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움직이기 힘들 수 있습니다. 통증 발생 부위: 아킬레스건 부착 부위에서 약 2~6cm 위쪽에 주로 통증이 발생합니다. 아킬레스건염 휴식: 가장 중요한 방법으로, 통증이 심할 경우 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 냉찜질: 염증 완화를 위해...

짧은 아킬레스 건때문에 건염 재발 방지를 위해 종아리 비복근 근막 약간 절개. 발등에 LT 쓴 쪽이 수술 부위. 오른쪽도 골극이 있지만, 통증은 없는 상태. 아킬레스건 수술후 사진. 종아리는 근막절개한 수술부위 모습. [회복기] 대략 수술 후, 총 6개월...

타월로 교체하면서 약 15 ~ 20분간 적용해야 합니다. 이는 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. ### 물리치료 물리치료는 아킬레스건염 환자에게 권장되는 치료 중 하나입니다. 이는 근육 강화와 유연성 향상에 도움이 됩니다. 환자는 전문가와 함께 물리...

제한: 아킬레스건염은 과도한 활동이나 부담이 있는 운동으로 인해 악화될 수 있으므로, 휴식을 취하고 활동을 제한하는 것이 중요합니다. 적절한 휴식을 통해 염증이 감소하고 치유가 진행될 수 있습니다. 2. 얼음치료: 아킬레스건 주변에 얼음을 적용...