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막이 반복적인 스트레스로 인해 손상되어 발생합니다. 아킬레스건염: 발뒤꿈치 뒷부분의 아킬레스건에 염증이 생기는 입니다...심할 경우 충분히 휴식을 취합니다. 냉찜질: 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시키기 위해 냉찜질을 해줍니다. 스트레칭: 족저...

아킬레스건을 누르면 통증이 발생합니다. 아킬레스건염의 치료 아킬레스건염은 초기 치료가 중요합니다. 치료 방법은 다음과...활동을 중단하고 충분히 휴식을 취합니다. 냉찜질: 붓기와 통증 완화를 위해 냉찜질을 해줍니다. 소염진통제: 통증과 염증을...

염좌 등) [생활 가이드] 아킬레스건염 환자를 위한 생활 가이드라인을 제시할 수 있습니다. (예: 휴식, 냉찜질, 보조기 착용 등) [운동] 아킬레스건염 환자를 위한 적절한 운동 방법을 제시할 수 있습니다. (예: 스트레칭, 저강도 운동 등) [예방...

움직이기 힘들 수 있습니다. 통증 발생 부위: 아킬레스건 부착 부위에서 약 2~6cm 위쪽에 주로 통증이 발생합니다. 아킬레스건염 휴식: 가장 중요한 방법으로, 통증이 심할 경우 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 냉찜질: 염증 완화를 위해...