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2021년 광명 하안동 평발 무지외반증 아킬레스건염 족저근막염 스포츠테이핑 교정운동 교육합니다 https://youtu.be/8HKvq_u2FzY https://youtu.be/TDWPILncFNU ​ 본교육에서 치료시연을 받으시는 분은 유튜브 라이브방송이나 영상 업로드 등으로 공개가...

→ 아킬레스건염 예방과 치료 1. 우선 아킬레스건을 움직이지 않도록 스포츠 테이프로 고정한다. 2. 아킬레스건의 윗쪽도 고정...바이패스 테이프로 연결한다. 4. 다음으로 그 위에 비복근 테이핑을 실시한다. 5. 우선, 뒤꿈치 조금 위쪽에 Y자의 시작부위...

우리가 망치질을 하다 손가락을 다쳤을때 손을 감싸쥐어 압박하는 원리와 같습니다. 압박을 하는건 통증의 신호보다 빠르게 뇌에 도착하여, 뇌에 혼돈을 주어 통증을 감소하는 우리 인체의 보호 기전중 하나인데 이를 이용한 것이 테이핑입니다. 감사...

것이다. 아킬레스건염의 재발을 방지하기 위해서는 아킬레스건뿐 아니라 장딴지 근육의 회복이 무엇보다 중요하다. 운동 전후나 목욕 후의 스트레칭, 운동 직후의 얼음 마사지는 빠뜨릴 수 없다. 운동이나 스트레칭하기 전에 핫팩을 이용한 온열치료나...

있다. [ 아킬레스 건염의 증상 ] 대부분 증상이 서서히 나타나며 운동전후에 통증을 느끼며 달리기나 점프같은 급작스런 움직임시 통증이 생기고 수행이 어렵다. 굳어지는 느낌이 있고 통증부위에 빨갛고 열이 나며 발목을 움직일때 소리가 난다. 6주이상...

안녕하세요 아킬레스건염으로 1년정도 고생중입니다 축구도 1년 넘게 못하고 있고요 몸이 아프니 스트레스 받고 가족들한테도 짜증만 내고 아프니 미쳐버리겠네요 와이프가 카페를 알아보고 가입해주더라고요 그래서 저도 질문한번 해보려고요 처음 3...

중에 아킬레스건염을 여러번 경험하게 됩니다. 주로 공연장의 바닥이 충격을 흡수하지 못해서 생기는데, 적절한 치료가 시작되지 않는다면, 건염이 점점 진행될 수도 있습니다. 건염이 생겨도 엘리트 발레무용수는 유연성과 숙련도가 떨어지기 때문에...