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계속 완치되지 않은 상태였다. - 종아리가 조금 아팠다. 보호대를 했던 날도 있지만 파열된 날은 하지 않았다. - 검도 수련을 시작하고부터 약간의 묵직한 감이 있었다. - 농구를 한 후 보행에 지장이 있을 정도의 통증 - 4~5일 전부터 종아리에 땡김과...

3년간 아킬레스건염 / 소염진통주사 등 작년 2월 배드민턴 점프착지 부분파열 => 비수술 보존치료 작년 7월 허무하게 재파열(완파) => 수술 (이미 힘이 약한 상태로 큰 행위없이 파열) * 수술 후, 외부염증 없었고, 재파열행위 없었으나, 5달이 지나도...

오랜 기간 축적되면 조직들은 닳아서 삵아버린다. 이런 상황에서 갑자기 큰 힘이 가해지면 아무리 강한 힘줄이라도 버텨내지 못하게 된다. 부상을 막기 위해선 스트레칭 등으로 아킬레스건의 유연성을 키워야 한다. 하지만 더 중요하고 확실한 처방전은...

스트레칭으로 완치가 가능한 부상이다. 슬개 대퇴 증후군 슬개 대퇴 증후군은 무릎을 구성하는 관절 중 슬개골과 대퇴골 사이의 관절면에 생기는 관절염을 통칭한다. 연골연화증, 주자의 무릎(Runner's Knee)이라고도 하며 달리기 부상 중 가장 흔한 부상...