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https://mkissdent.kr 계단 오르기 운동: 일상 속 숨겨진 다이어트 비밀 - Health & Sports Blog 엘리베이터가 무섭게 발달한 요즘, 계단을 오르는 건 마치 고대 유적 탐험처럼 느껴질지도 모릅니다. 하지만 계단 오르기 운동이야말로 별도의 장비 없이도...

없으면 어캄

소리도 안내고 ㄹㅇ 개조용히 15분 딱 오르고 마는데.. 엘베에서 사람 내릴 때 걸으면 놀라더라고;; 좀 그른가?? 꼭대기층은 30층이고 우리 집은 23층이야 30층까지 오르고 엘베타고 집으로 옴..

계단 오르기 운동: 와 방법, 그리고 나의 실제 리뷰 계단 오르기는 생각보다 훨씬 적인 운동입니다. 실제로 저도 일상생활에 계단 오르기를 도입한 지 몇 달 되었는데, 체력 향상과 다이어트에 꽤 도움이 되었거든요. 오늘은 제가 직접 체험한 계단 오르기...

살도 좀 빼고 체력 기를 겸 계단 오르기 오늘부터 하려는데 유산소 확실히 되니 효과 본 사람 있니~~~

이 날씨에 계단오르기 하면 땀 줄줄

참고로 초딩+젊은부부 많은 지역임

1. 1층 사는 사람이 계단 운동 몇개월 째 함(꼭대기에서 엘베타고 내려오는거 5번) 2. 어떤 입주민이 따짐, 관리실 가서도 따지고 직접 찾아오기도 함 (엘베사용료~, 센서등이 어쩌구. 근데 1층 세대도 공동 사용료는 이미 냄) 3. 알고보니 따졌던 입주민...

모든 아파트에는 문을열고 나서면 통로에 비상계단이 있다.(법정기준) 모두가 무심히 엘리베이터를 이용하고 있지만 이 비상계단...높은 운동이 된다. 일상에서 쉽게할 수 있는 운동이 바로 계단오르기다. 처음에는 3층까지, 다음에 5층까지, 그리고 10층...