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그립보드 ┃ (사)대한팔씨름연맹 공식 커뮤니티
대한민국 No.1 악력ㆍ팔씨름 동호회 / 사단법인 대한팔씨름연맹(KAF) 공식 커뮤니티 / 실비스(SILVIS...
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[ＮＥＷ] 핑거 엑서사이저 & 그립 트레이너 ┃ #악력훈련과 재활치료/컨디셔닝을 한 번에! #악력기르는법 2015.11.08해당카페글 미리보기
굴근(손목을 안쪽으로 구부리는 근육)과 신근(손목을 바깥쪽으로 젖히는 근육)의 균형잡힌 발달이 이뤄져야지만 강한 악력을 발생시킬 수 있습니다. 자세한 내용은 실비스 공식 블로그에서 확인하실 수 있습니다. ☞ [링크┃http://blog.naver.com/jnbgym...
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악력 기르는법...아시는분 계실까요?? 2018.03.05해당카페글 미리보기
악력 키우고 싶은데 ㅠ 막 사람들보니까 그냥 악력기+잼잼이 한달만 꾸준히해도 10이상오른다고 그러는데.. ㅠ 이 한가지가 단기간 올리기 최고의 방법일까요?
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[훈련법 소개] 스트랩 홀드 (Strap Hold) TAG: 악력기 훈련법, 악력 기르는 법 2012.11.27해당카페글 미리보기
그립스터의 길을 걷고자 하시는 분들, 악력을 효과적으로 증진하고 싶으신 분들, 그리고 팔씨름에 적용될 수 있는 악력을 기르고 싶으신 분들을 위한 영상입니다.
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안녕하세요~^^악력기르는법입니다 2003.11.27해당카페글 미리보기
손은..앞으로하시구요~ 빨래를..짜듯이쥐면서~힘을주시면..됩니다~^^ 힘을주게되면...가슴근육과~악력이..길러지게됩니다~감사합니다~^^
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체력 악력 기르는법좀 알려주세요. 2015.05.02해당카페글 미리보기
체력 악력 기르는법좀 알려주세요. 헤더그립 1500인가 사서 밥먹을때나 하루 20개정도 하는데 그냥 짧게 반복 하는게 아니라 길게 3초동안 꽉쥐고 있어야 하는건가요? 어떻게들 연습하는지 궁금합니다.
![[ＮＥＷ] 핑거 엑서사이저 & 그립 트레이너 ┃ #악력훈련과 재활치료/컨디셔닝을 한 번에! #악력기르는법 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/D6tL54Au0Sy)
![[훈련법 소개] 스트랩 홀드 (Strap Hold) TAG: 악력기 훈련법, 악력 기르는 법 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/DQdRFNSTuiU)