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17. 햄스트링 스트레칭 & 입공 악력운동 2024.04.23해당카페글 미리보기
이란 뜻이지요. 허벅지(넓적다리, thigh) 뒤에 있는 (힘줄) 근입니다(위 그림 참고). 햄스트링은 골반 밑바닥과 무릎 뒤쪽 오금을 꽉 잡고 있죠. [햄스트링 스트레칭] 1. 어깨너비 1.5배로 두 다리를 벌리고 11자로 선다. 2. 고관절 최대로 접어 두 손바닥...
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악력이요. 클로징이 무슨 뜻이에요? ㄷㄷ 2014.04.01해당카페글 미리보기
제가 헤비150을 샀는데 무지 힘드네요.. 클로징이라는게 악력기 끝에서 끝에 서로 맞닿는거 말씀하시는건가요?? 두손으로 간신히 해야 150 짜리 그럼 클로징 된다는건데 ㅠㅠ 헤비 150이면 레인보우 보라와 비슷한가요 주황하고 비슷한가요? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ...
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악력, 근육 강도 쉽게 빠르게 알려줘... 2023.10.07해당카페글 미리보기
악력, 근육 강도 쉽게 빠르게 알려줘 악력이 강하면 근력이 세다는 뜻이고, 근력이 센 사람은 치매, 고혈압 등의 위험이 적다. 자신의 건강상태를 체크해보는 방법은 다양하다. 병원에서 검사를 받는 것이 가장 정확하지만, 평소 체중을 제거나 수면 장애...
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악력때문에 팔운동 하시는 분들께 약간의 도움을 드리고자^^;; 2008.03.28해당카페글 미리보기
중량이 무거워질수록 봉을 쥐는 힘도 더 들어가게됩니다... 다시말하면 봉을 잡는 그립력이 좋아진다는 뜻입니다...결국 악력이 좋아진다는 뜻입니다... 다시한번 말씀드리지만 반복도 중요하지만...힘을 키우기 위해서는 무조건 중량이 우선입니다...
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체력시험 악력에 대해서..? 2012.10.08해당카페글 미리보기
체력검사에서 악력이 47kg이상이 되어야 한다고 하는데 악력은 횟수로 하는게 아닌가요? 헬스용품중 악력기를 보면 무게는 나와 있지 않고 횟수기록만 나와있는데 도대체 합격기준인 악력무게인 47kg이란 뜻이 무엇인지요?
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[사설] 대통령 대국민 담화에 담겨야 할 것들 2024.11.05해당카페글 미리보기
편협하다는 뜻은 도량이나 생각이 좁고 치우쳐 있다는 의미이다. 지금 정부는 편협이란 함정에 빠졌다. 더 큰 문제는 어떤 방향으로 좁고 어떤 방향으로 치우쳐 있는지 모른다는 것이다. 한비자는 치수를 위해 댐을 쌓더라도 백성은 당장에 블평만 할 뿐...
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[사마달] 천지쟁패 天地爭覇(1권) 5. 狂龍, 그 사내 2024.10.29해당카페글 미리보기
만드는 악력을 지닌 사마군의 손가락이 용의 발톱처럼 기묘하게 허공을 얽었다. 용도 피할 수 없다는 제룡수(制龍手), 그것이었다. "만뢰단홍(萬雷斷紅)!" 검극이 방향을 틀었다. 막 검을 제압하려던 제룡수를 절묘하게 피한 검은 그대로 사마군의 인중을...
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춤추는 세대(연합241013) 2024.10.18해당카페글 미리보기
하나님의 뜻에 따라 살 수 있는 그 재능을 부여받는 것입니다. 죄를 이기는 힘. 죄를 이기는 힘은 어떻게 생길까요? 예수 믿을 때 우리가 얼마나 악한 죄인이었다는 것을 깨닫는 순간, 그리고 그 죄를 주님이, 대신 그 죄책을 가져서 그분이 자신이 죄가...
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활쏘기 용어 모음 2024.09.06해당카페글 미리보기
나온다는 뜻. 벌이줄 : 과거에 과녁을 베로 만들어 걸었을 때 솔대에 묶으려고 잡아 당기는 줄. 벌터질 : 사정에 들 형편이 못되는 한량이 연습하는 방식이다. 범아귀 : 엄지손가락과 검지손가락의 사이를 말함. 보궁(保弓) : 얹은 활이 틀어지거나 뒤집혀...